春季容易掉發 如何預防脫髮

春季脫髮春天是一個換髮的季節。一到春天，我們的新陳代謝就會加快，頭皮和頭髮的代謝也會加快。從頭髮的生長規律來看，在正常總數約10萬根頭髮中，生長期頭髮約佔85%－90%，休止期佔9%－14%。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。

乾性發質掉發多

春天是一個換髮的季節。一到春天，我們的新陳代謝就會加快，頭皮和頭髮的代謝也會加快。從頭髮的生長規律來看，在正常總數約10萬根頭髮中，生長期頭髮約佔85%－90%，休止期佔9%－14%。處於休止期的頭髮在洗頭、梳頭或搔頭皮時，將隨之而脫落。如果恰逢春季為休止期，便會有較多頭髮脫落，所以人們才會覺得春天掉頭髮的現象比較嚴重。不過，在乾燥多風的天氣傷害下，頭髮的脫落也會比平時有所增加。宋坪主任表示，相對於油性發質來說，乾性發質掉頭髮的現象更嚴重。油性發質的人雖然會出現粘膩的頭屑，但是分泌的油脂也比較多，無形中會對頭髮形成一種保護，頭髮反倒不那麼容易脫落。而乾性發質的人，頭髮的油脂分泌很少，看起來非常乾爽，頭屑也很細小，但是頭髮卻容易因為缺乏水分而變得乾枯、發黃。特別是在初春乾燥的氣候下，乾性發質的人頭髮的水分揮發得更快，缺水現象會更嚴重，頭髮也容易因此而脫落。通常，年輕人尤其是年輕男性的發質都比較偏油性，而發質也會隨著身體的變化而變化，一般人過中年發質就會向乾性發展，春季脫髮的現象也會因此而明顯。

預防原則

事實上，脫髮治療起來並不是很難的事，與心情有關係。而且在一定程度上也與飲食中的某些營養素失衡有關。因此為了保護頭髮，防脫髮，小的生活細節是都應該注意的。

1.避免壓力過大，體力和精神過度疲勞。

2.避免長時間上網。過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。

3.避免不帶游泳帽在公共泳池長時間游泳。公共泳池中會使用大量漂白粉用於殺菌消毒，但漂白粉對於皮膚有刺激作用，長時間接觸會使頭皮頭髮乾澀，使脂溢性脫髮患者頭髮更容易脫落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，並且不宜時間過長，損傷發質。

4.避免長時間使用電腦。電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一，現代人普遍長時間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射，會導致人體抵抗力弱化，進一步影響皮膚和毛髮，嚴重的會導致脫髮。因此每天應該多喝茶葉來抵抗電子輻射給人帶來的不利影響，同時也使得皮膚和毛髮不易衰老，達到防止脫髮的目的。

5.避免吸煙。吸煙也是脫髮的危險因素之一。專家發現脫髮的人有近7成的人吸煙，不過，具體是香煙中何種有害物質對毛囊起到破壞作用還有待進一步科學驗證。