頭皮護理迫在眉睫，做好以下幾點預防脫髮發生

我們一直強調頭髮需要健康護理，但是卻經常忘記頭髮的根源——頭皮。頭髮出油、頭屑等問題都是因為你的頭皮新陳代謝出錯，而且老化的頭皮，嚴重的話還將導致眼角下垂、額頭紋等。因此頭皮護理迫在眉睫!

梳子：梳子好重要。不要用塑料！你可以用桃木梳 牛角梳 初期容易掉的 就買那種梳子間隔比較大的，專業的梳子店都有。等掉的少了，我建議再換成小間隔的牛角或桃木梳。我就有兩把，頭皮要用梳子按摩，我記得我長時間後來不敢梳，第一次用小間隔牛角梳的時候，頭皮特別舒服。

枕頭：關於枕頭的高度，這是影響人體的睡眠質量的，高度應該在6-10CM這樣。

頭皮護理：結合自身頭皮狀況選擇安全有效的洗護產品。

如果頭髮經常泛著油光，容易黏膩，則是油性頭皮，應該選擇針對油性頭皮的清爽控油型洗髮水;

如果頭皮容易發癢，並且時常感到緊繃，這種乾性頭皮應該使用溫和並含有保濕滋養效果的洗髮水。

除此之外，應該避免選擇鹼性大的洗髮水，不用肥皂洗頭，清潔力度過強容易破壞頭皮自身保護系統，更容易引發頭皮問題。

洗頭髮：切忌要白天洗 頭皮要100%洗乾淨 頭髮絲的地方100%洗凈。洗不凈的同志，可以用那個氨基酸的多用點，因為純天然的東西，去污能力當然不像加了化學劑的那些迅猛。但是我就喜歡它不刺激頭皮。用過兩三次，頭皮癢就會有明顯的改善（前提是你的頭皮不是牛鮮什麼的皮膚病）然後用吹風機離得遠點把頭皮這兒先吹乾，發尾自然干。

養成良好的飲食習慣：可以維持頭皮健康的新陳代謝，杜絕頭油、頭癢、頭屑多等頭皮問題困擾。應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。

如果頭部皮膚容易出現不適，應該少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

頭皮護理重在堅持，養成良好的習慣就不是難事。

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