春節過後，如何讓眼睛恢復活力

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春節假期，上班族們吃吃喝喝的同時，眼睛也一刻沒閑著。開著電視，左手邊是手機，右手邊是ipad，再開著電腦，電視劇、遊戲輪著換，時不時還要盯緊手機刷微博、搶紅包。這樣高強度的用眼，很多人都出現了眼睛乾澀、視物模糊、眼疼、畏光流淚等電腦視疲勞癥狀。

眼睛的各種不適必然會影響上班族們新的一年的工作狀態和工作效率，上班族們應該如何做，才能擺脫電腦視疲勞綜合症，迅速讓雙眼恢復活力，讓自己的狀態好起來呢？

預防電腦視疲勞

1、注意勞逸結合，適時讓眼睛休息。面對電腦工作一小時左右後應休息5-10分鐘，眺望遠方或閉目養神。

2、要注意用眼衛生。眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用光下視20度的視角。

3、為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面；環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上。

做好保濕，預防眼睛乾澀

1、注意空調不要吹得太久，房間里應使用加濕器，使空氣中濕度加大，有助於眼睛保持滋潤。

2、看電腦時切忌「目不轉睛」，眼球在空氣中暴露的時間越長，水分蒸發越快，眼睛越容易乾澀。要有意識地勤眨眼睛，給眼睛補充天然淚液，緩解眼睛乾澀。

使用爽目電腦護眼儀

1、爽目電腦護眼儀可以有效改善電子屏幕前的視覺光環境，給屏幕添加無頻閃仿自然光，讓屏幕變得柔和不刺眼，極大減輕電腦族的視覺負擔。

2、爽目電腦護眼儀可以激活眼睛視錐細胞，提高眼睛抗疲勞能力，使眨眼次數增加，及時給眼睛補充水分，有效緩解眼睛乾澀。

3、爽目電腦護眼儀在用電腦的過程中同步緩解電腦視疲勞，不僅保護上班族的眼睛健康，更預防視疲勞持續積累給心臟、大腦帶來傷害。

切勿濫用滴眼液

我們平時常用的各種抗疲勞、抗病毒、激素和非甾體抗炎葯等眼藥水，都對眼表有損傷作用，且大多數都有防腐劑，長期使用將導致藥物性結膜炎，角膜上皮病變，嚴重者破壞角膜緣幹細胞，產生角膜新生血管。所以切勿濫用滴眼液。