迎最大的「財神」，你需要這六大「法寶」！

每年正月初五，很多地方都有迎財神的習俗，實際上，健康才是最大的「財神」，擁有健康的身體，你才會有機會去創造更多的財富。然而，當前面對激烈的競爭，不少中青年人心身疲憊，亞健康、心臟病、高血壓等許多疾病也隨之找上門來；更讓人感到痛惜的是不少青年才俊，在事業、學業上精神不堪重負，最終選擇以死求安。這都是不良心態惹的禍。因此，在競爭日益激烈的今天，端正心態顯得格外重要，這不僅會讓您保持一份快樂的心情，還會讓您健康的體魄。具體而言，要做到以下幾點：

用積極的心態看待世界

任何事物的存在都有其兩面性，如果你用積極的態度去看待它，必是春光明媚，花開錦繡；如用消極的態度去看待它，則是落葉枯木，悲涼凋零。積極的心態不但可以給你帶來好的心情，還會增強機體的免疫力。美國的一項研究發現，與消極情緒者相比，那些表現出快樂、放鬆等積極情緒的人對感冒的抵抗力要強的多，而且情緒越積極的人患感冒的概率越低。

學會宣洩，保持心態平衡

學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。可以通過體育、文娛活動或與家人、朋友聊天以宣洩自己的情緒，保持平靜的心態。下班後不妨到街心花園、廣場、娛樂中心或清凈的地方去散心，一天的不快就會隨之煙消雲散。有空不妨和朋友一起參加運動，汗水也是宣洩壓力的武器。

學會寬容，與人為善

現代社會生活節奏加快，競爭激烈，容易導致人與人之間的關係緊張，使人產生壓抑、憤怒、焦躁不安等情緒，嚴重影響健康。美國的一項研究表明，與他人融洽相處者預期壽命顯著增長。同時研究還發現，助人為樂、與人為善的行為可提高人體的免疫能力，從而使人免受多種疾病的侵襲。

學會放鬆，勿做「拚命三朗」

緊張的工作節奏不僅讓人有全身發緊的感覺，還易受到多種疾病的「青睞」。因此，要學會不時地放鬆自己的身心，千萬不要做「拚命三朗」。在工作之暇不妨試試以下做法：靠在椅背上，全身放鬆，微閉雙眼，平靜呼吸。然後從頭到腳，逐段放鬆身體各個部位：眉間、上下唇、下頜兩側、頸部、兩肩、兩臂、十指、胸背、腰腹、骶骨、大腿、小腿、足心、腳趾。意念到一個部位時就放鬆該部位，呼吸要自然，呼氣時默念「松」字。

知足常樂、量力而行

天津社科院和河北省婦聯對河北省200多名90歲以上的老人進行問卷調查，結果表明：絕大部分老人認為，他們長壽的最主要原因是追求淡泊、知足、快樂。因此，生活中不要給自己確定很難達到的目標，應該知足常樂、量力而行。

正確對待疾病

生病是生命過程中不可避免的現象。生病了，既不能過於相信自己身體的自愈能力，對疾病聽之任之，以免耽誤最佳診治時間，又不能對疾病過於緊張，精神徹底崩潰，好像世界末日即將來臨。因此，對待任何疾病都要全力配合醫生，保持樂觀的心態，採取積極的治療態度。