拯救頸椎大作戰！這是低頭族最需要的一款神器
看手機、ipad、電腦已經成為我們日常生活的一部分，所以頸椎酸痛、僵硬，不光是每位辦公室白領的職業病，也是大多數80、90後最容易得的一種病。
小飛君去年就覺得忽然的頭暈，很擔心自己得了腦瘤（想像力太豐富了~）。去醫院一看，醫生就說，「頸椎病！現在年輕人得這個病越來越多，少看點手機吧。」
所以保護頸椎也就成為了我們從現在開始必須要做的一件事！
不然小飛君還怎麼給你們推文呢是吧~
也許有人就要問了，醫學上都無法徹底解決的頸椎病，真的有辦法治療嗎？
頸椎病其實是一種日積月累而成的疾病，等積累成疾，確實會永遠也無法根治。
但是如果早期就開始治療，或者提前預防的話，那你或許不用受頸椎之痛了~
今天小飛君就整理了一些保護頸椎的小竅門，在萬物復甦的春天恢復神力！
頸椎病的10個級別
首先我們先來判斷一下你屬於哪個級別的頸椎病。
一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）
二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬、面色晦暗。
三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。
四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）
五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。
六級：經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）
七級：走路發飄，跑偏、寫字不穩。（從這級開始，可能要做手術了）
八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。
九級：小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開始做手術效果也不好了）
十級：下不了床……
看來頸椎病如果嚴重起來，後果真不容小覷呢！
避免長期低頭、預防頸椎慢性勞損
頸椎病在急性發作期或第一次發作時，應注意適當的休息。長時間工作，容易使頸部肌肉、韌帶因長時間的拉伸導致疲勞損傷，從而加速頸椎椎間盤退變，所以最好是工作約1小時後起身活動。
工作時間過長將會加重肩頸部軟組織的負荷，不僅容易發生腰背軟組織勞損，而且可造成頸、胸、腰椎關節的功能紊亂。
預防慢性勞損，除工間或業餘時間作平衡運動外，還可根據不同的年齡和體質條件，選擇一定的運動項目，進行增強肌力和增強體質的鍛煉，這是預防頸椎病的方法之一。
時常做做頸椎操
動作一：仰頭望掌
鍛煉要訣：雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往後仰，仰視手背。
注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。
鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環。
動作二：旋肩疏頸
鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由後往前旋轉，再由前往後，各30次。
注意事項：運動時頸部肌肉一定要放鬆，舒適為度。
鍛煉效果：活動頸椎關節和肩關節，保持關節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。
動作三：頭頸相抗
鍛煉要訣：兩手交叉貼於頸部，頭向後仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事項：動作宜緩慢協調，切勿盲目追求速度與力度。
鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸後肌肉力量得到加強。
頸椎按摩儀，低頭族的必備神器
如果已經有輕微頸椎病了怎麼辦？
那就讓這一款容易操作的頸椎按摩儀，承包你今後的私人按摩吧！
它能有效疏通經絡、緩解肌肉疼痛、改善頭疼並減壓助眠。不管是上班、出行還是在家休息，需要的時候就可以拿出來使用。
按摩推拿揉捏顫打，隨時隨地呵護放鬆
這款按摩儀模擬了中醫按摩的手法，針對肩頸部位不適的情況，你可以選擇放鬆按摩、火罐、推拿、刮痧、針灸、錘擊拍打六種模式進行自動按摩。
按摩儀內置健康磁石，能夠幫助自律神經，舒緩頸椎關節，消除肌肉疲勞與緩減疼痛。
使用前記得用濕毛巾擦拭一下頸部，讓按摩儀緊貼皮膚，適應電脈衝後再逐步調為適合自己的強度。即使你正在伏案工作或是玩手機，也能隨時隨地緩解頸椎痛。
控溫熱灸，促進氣血循環
當你選擇熱灸，它便會加深溫度來刺激經脈，祛除濕氣和寒氣，改善局部血液循環，緩解手腳冰冷，防止寒氣入侵。
熱灸分低溫、高溫兩檔，可根據自身需要自行手動調節，需要注意的是避免一開始就啟動高溫模式，以免造成皮膚不適。由低至高地遞進，配合在頸部塗抹活絡油、紅花油等輔助熱療效果更佳。
小巧輕便，郊遊也能帶上
小巧的體積非常易攜帶，可以直接打包出遊，也可以在家中隨時使用。
人性化設計，360°緊緻貼合頸部，全家都能使用
獨有的雙環貼面設計可前後左右各個方向360°自由浮動，局部按摩更深、更廣、更緊、更全面。剛剛好緊貼頸部曲線，佩戴時貼合舒適，不會滑落，所以一家人都可以使用，根據自己的頸部大小來調節
簡易無線操作，老人也能立馬上手
有孝順的小夥伴想買給父母一款按摩儀，但複雜的操作往往會讓老人們難以上手。這款就不同了，智能的無線遙控，以及自動提醒工作狀態的設置，讓爸媽一看就明白，操作更簡單方便。
充一次可用一周，節能省電
兩種供電模式，可外接電源直接供電，也可使用環保鋰電池，3-4小時即可充滿可使用一周的電量。使用十五分鐘後會自動關閉，安全節能，父母也不會擔心浪費電啦。
想到在家、辦公隨時都能按摩，心裡真有些小激動呢。（小飛君找boss報銷去了！）
※一根棉簽竟能消除頸椎酸痛！只要1分鐘，無比舒暢！趕緊試試！瑜伽！
※這4類人最易患頸椎病，看看有你嗎？
※好好的頸椎一到春天就難受，到底是為啥？
※這個解救辦公一族「頸椎病」的神器，風靡矽谷白領圈！
※點穴治療：肩周炎，老寒腿，腰痛，頸椎病
TAG:頸椎 |
※你需要一款「全頭燙」，拯救你呆板的髮型！
※楊冪的髮際線？別去植髮了，拯救大額頭你需要這三款髮型！
※不需要健身房的器械，幫你獲得大量二頭肌肉
※吃雞最需要彈夾的3把槍，沒有了彈夾，這槍變得和燒火棍一樣
※大蒜治療灰指甲，原來是這麼簡單，你需要做的只有這些！
※健身小白到大神，只需要一個動作！
※寒冬來臨！你需要這樣子的一件羊毛闊腿褲！
※不需要器械就可以練出好身材？這三個動作助你一臂之力
※拯救皮膚紅血絲只需要這幾步
※這隻截肢鬥牛犬不需要丁點同情，需要的是你一個大大的擁抱
※頸椎疼痛難忍有救了，一個小方法，專治頸椎病，有需要的趕緊存！
※想要消除脂肪，練就一身腱子肉？你需要做好每一步！
※女人的一生，需要防範這些重大疾病！
※男生怎樣的髮型需要燙髮？最in的是這幾款
※長途旅行，你需要這款能當枕頭的眼罩
※備受折磨的肺癌轉移性頭痛，原來只需要一場手術……
※生活需要假裝，高級撕逼大戲撕開的是生活的一地雞毛！
※照顧一個急性腰痛病人，你需要在健身房做哪些動作
※你的皮膚需要一杯好茶
※總是吃不到雞！那你可能會需要這樣一款神器