過年必吃的刮油水果 讓你越吃越瘦 身材不走樣

過年了，一大波聚餐、會親友馬上襲來！別擔心，這些強力刮油水果幫你免除後顧之憂，大伙兒盡情敞開肚皮，吃吃吃！

柳橙

柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

鴨梨

梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃水梨，不僅可以增加人們的飽腹感，由於一個水梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦！

檸檬

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸，以及香豆精類、谷淄醇類、揮髮油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

香蕉

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。

葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

菠蘿

菠蘿因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。

青蘋果

蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。

奇異果

異果被稱為維生素C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，奇異果是輔治肥胖症的果類。

吃貨們，為了過完年還能見人，吃點它們再戰鬥吧！