練好5個體式，高跟鞋後遺症也不怕
高跟鞋是愛美女生的必備武器，尤其是個子矮小的女生，每天都離不開10公分以上的高跟鞋，為了美麗不息一切代價，可是卻無形中在傷害我們的身體。
過去我們都只知道女生長期踩著高跟鞋，尤其是不適腳的鞋子，容易造成腳趾外翻，腳變形。但後來越來越多調查發現，長期踩著高跟鞋的女性，下體的肌肉容易處在緊張的狀態，會直接影響女性的噴盆腔血液循環，導致生理功能減弱等不良影響，降低女性性慾。
所以，小編我想提示大家，女性日常應該選擇最佳3-5公分的鞋子。對部分女生而言，高跟鞋是生活必不可少的，都有了高跟鞋後遺症了，也不願放棄變美利器。最新一項調查研究，每天健走30分鐘，許多病痛的風險會降低30-40%。
每天，我回到家後，就是脫掉高跟鞋，然後換上健走鞋，出去小區里健走半個小時。
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