心臟病，相信大家都不陌生，但對其表現出的癥狀，很多人卻並不是很清楚，以至於有的人已經出現了心臟病的癥狀，自己卻渾然不知。據流行病學研究顯示，近年來心臟病的患病率和死亡率在持續升高。

心臟病包括哪些？

按照病因分類，心臟病分為先天性心臟病和後天性心臟病。先天性心臟病是胎兒期心臟發育異常所致，病變可累及心臟各組織。後天性心臟病是由出生後心臟受到外來或機體內在因素作用而致病，包括冠心病、風濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內分泌性心臟病、血液病性心臟病、營養代謝性心臟病等。

心臟病的7大早期信號

1.肩痛

不少心臟病人有肩痛的癥狀，特別是左肩、左手臂疼痛，表現為陣發性，且與季節無關。有時候天氣明明很好，也會出現肩痛。

2.胸痛

在勞動或運動後，心臟病人常會出現胸痛，疼痛時有一種胸部緊縮樣感覺，持續2～3分鐘，一般在停止活動或舌下含硝酸甘油可終止。

3.呼吸困難

心臟病人表現為胸悶、呼吸困難，多與肺淤血有關，故常發生在夜間、卧位時，坐位時減輕，為陣發性。活動與上樓也可發生。

4.耳鳴

有研究發現，心臟病人，尤其是冠心病、高血壓性心臟病、動脈硬化，可出現不同程度的耳鳴。

5.特殊面容

面部若呈蒼白色，則有可能是二尖瓣關閉不全的徵象。面部若呈暗灰色，則可能是風濕性心臟病二尖瓣狹窄的特徵。

6.水腫

心臟負荷過重致靜脈迴流受阻，遠端血管充血發生水腫，也是心臟病人的常見癥狀。除心衰外，輕微水腫往往是先兆癥狀。

7.心悸、氣短

在輕微活動和安靜時，常出現呼吸短促，但並不伴有咳嗽、咳痰。這可能是左心功能不全的表現。

當出現上述癥狀時，建議及早去醫院檢查一下。檢查出來不是心臟病固然最好，如果真的有心臟病，也能早點治療。

心臟病一般難以根治，所以做好預防是關鍵。那麼，如何預防心臟病呢？

1.控制體重

過胖會給心臟增加極大的負擔，肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，若能通過平衡飲食和鍛煉有效減肥，可減小突發心臟病的危險性。

2.注意飲食

平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳製品等。每周最多吃3個雞蛋，減少鹽的攝入量。多吃新鮮的水果和蔬菜，但要保證營養攝人的平衡均勻，全面增強體質。

3.多運動

有證據顯示，每周做兩三次劇烈運動，可減少得心臟疾病的危險。但突然做劇烈運動會很危險，必須以漸進的方式來開始實行運動計劃。

4.戒煙

吸煙者患心臟病的概率比不吸煙者要大。吸煙及其他方式攝入煙草，會導致動脈發生痙攣、硬化。動脈病變會使心肌的血供下降，氧氣和營養物質的供應相應降低。

5.適量飲酒

少量飲酒是可以的，但不可貪杯，因為飲酒過度會增加心臟病的發生率。

6.控制情緒

可以培養愛好或通過運動來調解生活中的緊張情緒，保持心情舒暢，避免脾氣暴躁。

7.控制高血壓、高膽固醇血症和糖尿病

8.定期檢查身體