四個特殊癥狀要小心，提示你心臟病可能要發作了！

很多影視劇中，你會看到這樣一幕，心臟病發作，會緊抓胸口，痛苦不堪。但事實上，多數情況下可能只表現出不舒服或疲勞等簡單的癥狀。

總結起來，以下這4點感受，需要大家小心，可能是心臟病要發作了：

癥狀一： 胸口好似被重物壓住

除了疼痛，心臟病發作經常表現為胸口的壓力增大，彷彿受到擠壓一般，給人帶來呼吸不暢的感覺。

這是因為心臟部位部分血液供應被切斷了，比如被血栓堵了。如果這個癥狀持續不超過10秒鐘，一般不是心臟病發作，若超過了5分鐘，那麼請儘快撥打急救電話求救。

癥狀二：上身其他部位疼痛

胸口之外，疼痛不適感還可能發生在全身各個部位，比如單臂或雙臂、背部、頸部或胃部等等，比如有些人是左臂疼痛，有些人是肚子下方疼。

如果當你活動時疼痛，休息時能緩解，那也許不是心臟病發作的表現。這是因為這種疼痛就算是休息的時候也是不會減弱的。

癥狀三：頭暈、噁心、出冷汗

如果你突然感覺出冷汗，或者像是發生頭暈、噁心等類似流感的癥狀，也很可能是心臟病發作的警報。

有時身邊的朋友會突然發現你的面色很不正常，這就可能是心臟病的表現。如果別人發現你面色慘白，那麼你需要小心了，很多時候正是病人的朋友們為他叫的急救車。

癥狀四：呼吸短促、咽喉部不適

心臟虛弱而造成血液里氧過少會造成呼吸短促，就像是高原反應一樣，你會感到頭很輕，有眩暈的感覺。

有些人在勞累時咽喉部會有緊縮的感覺，很多人會去耳鼻喉科就診，但是檢查喉部並無異常，而心電圖會提示有心肌缺血。

經常出現以上癥狀的人應該及時到醫院進行心臟相關項目的檢查，盡量排除心臟病的隱患，如果有了心臟病一定要注意預防。

三類食物易引發心臟病，需警惕

通過數據分析，專家發現以下三種食物，增加心臟病風險！

1、高鹽食物

研究表明，過量的鹽可以增加血壓，給動脈和心臟帶來壓力。過量食用鹽分重的食物，會加重心臟疾病，使死亡率提升10%。

2、高糖食物

高糖食物進食後會導致血糖大幅度升高，還容易引起肥胖，加重胰腺負擔。同時，高糖會嚴重損害心腦血管，使人患上高血壓、糖尿病和心臟病。

3、深度加工的肉類

深度加工的肉類，使死亡率提升8%。英國做過一項調查，吃培根、火腿或漢堡這類加工肉類導致患心臟病的幾率大大增加，影響750000名英國人患心臟病。研究人員懷疑，在肉類加工過程中，加入鹽和其他化學品而導致高血壓、心臟衰竭。

保護心血管健康，你可以這樣做：

1、每天一杯綠茶

很多人有愛喝綠茶的習慣，這是一個好習慣哦！綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

喜歡花草茶得朋友，可以用綠茶搭配蒲公英和桂花，做成蒲公英綠茶，每日泡水喝，不僅有益心臟血液健康，還可以清熱解毒、去火消炎，止咳，非常適合作為炎熱夏季的茶飲。

2、凝心神

調神安神 ,實為養心之首要 ,故《醫鈔類編》中說 :「養心在凝神 ,神凝則氣聚 ,氣聚則形全。」

所謂凝神 ,實際上就是要保持精神上的安謐和清靜 ,這樣人的神氣自然就會心平氣和 ,血脈流暢。

如果是有睡眠不好的朋友，可以在睡前喝一杯五加茯苓湯，取五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g。煮茶飲即可，每天一份。睡前一小時飲用，可安神助眠、提高免疫力，改善失眠多夢。

3、每周曬太陽20分鐘

蘇格蘭科學家發現，曬太陽20分鐘可促進體內一氧化氮的產生，進而降低血壓。每周曬太陽兩次，每次10分鐘即可。

記住，黃金守則：抓緊每一分鐘

心臟病一旦發作，快速應對是最重要的，不要想著緩一緩癥狀就能過去。專家常說，「時間就是心肌」，如果就診及時，就能保留儘可能多的心肌功能。

如果心臟病發作後病人想著緩一緩再叫救護車，那麼來到醫院時心肌已經受到嚴重的缺血損傷，醫生也無能為力了。

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