想不到枕邊的這些東西也會影響身體健康，快點告訴家裡人吧

人生三件事，吃飯睡覺打豆豆。別以為小編是開玩笑的，其實睡覺真的是我們生命之重哦。據統計，每個人一生中大約有三分之一的時間在睡眠中度過的，所以有一個良好的睡眠環境是非常重要哦，千萬別因為幾個不好的習慣而影響睡眠質量。下面就和小編一起來看看吧!

一、 戴「牙」睡覺

有一部分人沒有牙齒，都是戴著假牙過日子的，但是這類人在晚上的睡覺的時候居然還讓他的假牙陪他一起入睡，其實這樣的做法是非常不正確的。因為在您睡覺的過程中是非常有可能把自己的假牙給吞下去的，這樣是會危及人的生命的。

二、戴「表」睡覺

有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶，特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

三、帶「機」睡覺

美國專家指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，也就是帶著手機一起入睡的，其實這樣也是會有大量的輻射，對人的身體健康非常的不利。

四、 戴「罩」睡覺

每天戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。

五、帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。須知，帶著殘妝艷容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要。

六、頭髮帶「濕」睡覺

一天當中，人的陽氣在午夜最弱，所以如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍，出現感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。