泡腳水裡加3樣東西，會收穫你想不到的效果！

前幾天還是20度，正以為廣州進入了春天，結果一天之間，最低溫跑到10度以下。小九每天回到家都凍得直跺腳。洗了澡要是不立馬睡覺，手腳立馬冰涼，還得再泡個熱水腳，才能暖起來。不過話說，泡腳的好處也挺多，尤其對於女性而言。

每晚堅持泡腳對女性的好處

· 促進血液循環

足部因為離心臟有些遠，所以有時候血液循環不暢的話，四肢末梢就容易變得冰涼。而如果泡泡腳，熱水可以刺激血管打開，促進血液循環。血液循環了，身體就暖了，在寒冷的冬夜裡，可不就需要這種效果。而對於經期女性來說，促進血氣循環，也有利於緩解痛經癥狀。

· 調解各大器官

足部雖然遠離心臟，但它卻是人體穴位的集中區域，足部要是血液運行不暢，也會影響肝、腎的功能。用熱水泡腳，可以刺激這些穴位，從而促進肝臟、腎臟等多個器官的正常運作。

· 促進快速入睡

別說，冬天睡覺最怕的就是雙腳冰涼，這很影響入睡效果的。有的人會在腳邊放暖寶寶，沒有暖寶寶的就泡個熱水腳吧，讓你快速入睡，效果妥妥的。

當然，出去這些效用，女性們泡腳，還可以在水裡加一些「料」，也許可以收穫意料不到的好處呢。

1、驅寒：加姜

中醫上認為，姜性熱，無論是拿來吃，還是拿來用，都有活血、驅寒的作用。如果將少量生薑拍扁，放入泡腳的熱水中，能刺激毛細血管，促使身體毛孔張開，促進血液循環，並將體內的寒氣散出。適宜手腳冰涼的女性使用。

2、解乏：加醋

工作了的女性，每天回到家想來都是一身疲倦，從身體到心靈。辣么晚上泡腳的時候，不妨在水中加10ml左右的食醋。食醋泡腳，可以緩解腳部壓力，並對身體起到減壓的效果。

3、美顏：加點玫瑰

許多女性喜歡喝玫瑰茶，據說有養顏美容的效果。包括許多護膚產品中，也能經常看到玫瑰的身影。所以夜間泡腳的時候，若加些玫瑰花，可以滋潤足部皮膚。並且，玫瑰具有香氣，一方面可以去除腳氣，一方面聞了能緩解情緒，起到安神的作用。