喝水的時候放幾粒它，70老頭30的腎，夜夜激情一小時

水是生命之源，人的極限甚至可以幾天不吃飯，但是卻一定不能離開水。想喝水但又不要涼白開那樣無色無味，可以在水中加點養生的藥材，會讓簡單的喝水變成一件非常養生的事。

比如喝水的時候放幾粒枸杞子，不僅有養胃健脾、補腎壯陽的作用，還能有很好的美容養顏效果，效果絕對超乎想像。

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品。中醫認為，枸杞有滋補肝腎、益精明目、美容養顏、降三高、抗腫瘤等作用，在保健方面有著無可取代的位置。

枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經常服用能夠很好的調養身體，令筋骨更加的強健。不過如果想通過泡水的方法達到上面的效果，那麼每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，也就是大概20粒左右，千萬不能夠超過量服用。

特別是對腎虛患者來說，枸杞的滋補腎臟的效果尤為明顯，每日一小把枸杞子泡水，堅持一月左右後可以感覺到明顯的改善。

枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發燒或者是各種類型炎症以及腹瀉的患者應該避免服用。

而枸杞的吃法也很多，除了泡水之外，還可以煮粥、泡酒或者生吃，都是非常不錯的，大家可以根據自己的喜愛選擇。