8大食物經常吃，洗清五臟毒素，腰細腿瘦贅肉不見！

刮油排毒八大食物，給你的腸子洗洗澡吧！芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、 牛奶 、兩勺麵粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。清腸毒、排血毒，酸奶加一物，洗清五髒的毒素

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐，食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果。推薦吃法：直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸受到破壞。

香蕉能有效防止便秘，防止宿便堆積體內，因為香蕉微寒，如果有胃寒的人可以蒸著吃。