女人如何愛自己及預防婦科炎症

每個女人都應該做自己的女神，呵護、愛護好自己的身心。

婦科炎症在女性群體中非常常見，尤其是有性生活的女性。有調查顯示：一多半的已婚女性患有不同程度的婦科炎症。

最常見的是陰道炎、外陰炎，其他還有宮頸炎、盆腔炎、附件炎等。

炎症有可能會給我們女性帶來很多不適，甚至痛苦，比如：輕一些的可能有瘙癢、白帶多、異味等，讓人有苦難言；重一點的可能出現白帶有血絲、同房疼痛、同房後出血、小腹痛，甚至還可能引起不孕等。

而且。炎症治療起來也較為麻煩，往往容易反覆複發，讓很多女性頭疼，身心均受到折磨。

怎樣預防炎症？

1、注意衛生。

注意衛生，不僅要勤換內衣，還要注意清潔的方法。

（1）一般情況下，健康女性只需要用流動的清水沖洗外陰，可以偶爾使用婦科洗劑，但是不要過於頻繁，也不要使用肥皂、酒精、燙洗等不規範的方法清洗。

（2）不要衝洗陰道內部，陰道內部有自己的菌群平衡，正常情況下有一定的自我清潔作用，如果用水或者洗劑清洗反而會破壞這種自凈作用。

（3）有性生活的女性，在同房前後注意雙方都要清洗乾淨外陰，如果男方有包皮過長，需要上翻包皮後清洗；已患陰道炎的女性，在自己用藥治療的同時，最好男方也同時治療，避免女方治癒後一同方再次感染病菌。

（4）注重透氣：因為潮濕的環境比較容易滋生病菌，讓病菌大量繁殖，所以，在保持外陰乾凈的同時，也要注意保持外陰的透氣、乾燥，最好穿棉質、寬鬆透氣的衣服，避免穿緊身皮衣之類的。

2、增強體質，提升抵抗力。

人體自身的抵抗力是保持身體健康的基礎，打好基礎比任何措施都重要。

增強抵抗力的方法，如適當運動，鍛煉身體，飲食注意均衡營養，避免過度節食或者暴飲暴食，作息規律，避免熬夜或過度勞累，盡量保持心情愉悅等。

3、避免濫用抗生素。

我們生活中有很多濫用抗生素的情況，比如感冒、咳嗽等稍有不適，就服用消炎藥。這些廣譜的抗生素不僅能殺死有害細菌，也可以殺死有益細菌。

前面提到過陰道內部有自己的菌群平衡，各類病菌相互制衡共存，有益細菌與有害細菌數量處於正常範圍內。如果用多了廣譜抗生素，會打破這種平衡，有益細菌減少，有害細菌趁機侵入或大量滋生，就會引起發病。

所以，建議大家謹慎使用抗生素。

4、長期服用避孕藥要注意。

有些女性會因為長期服用短效避孕藥避孕而導致黴菌性陰道炎，這種情況需要停用避孕藥，改用其他方式避孕。

這是因為在正常女性的陰道內也存在黴菌，而避孕藥中含雌激素，會刺激黴菌的菌絲生長，具有更強的侵襲性，從而更容易導致黴菌性陰道炎。

5、其他特殊情況。

有些患有糖尿病的女性比較容易發生炎症，因為血糖高會使陰道內環境的糖分升高，有利於細菌滋生。所以，要注意控制好血糖。

懷孕的女性也要注意，懷孕後身體抵抗力會下降，同時激素水平變化，有可能血糖升高，也都可能導致炎症發生。所以，懷孕後更要注意預防，有白帶增多、顏色改變等情況時要及時檢查，必要時可以用陰道局部用藥來治療。

不管有沒有患過炎症，女性朋友最好是以預防炎症或複發為主，學習提前保護自己，總比患上炎症後身心痛苦要好。