健康人群如何預防胃癌？

胃癌在我國各種惡性腫瘤中居首位，胃癌發病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區胃癌發病率比南方地區明顯為高。胃癌的預後與胃癌的病理分期、部位、組織類型、生物學行為以及治療措施有關。

哪些胃病容易演變為胃癌呢

1、胃潰瘍：目前對胃潰瘍癌變的意見不一，多認為可能發生癌變，但其癌變率不高，約在1%以下。

2、慢性胃炎：慢性萎縮性胃炎也發展為胃癌，其癌變率為0-10%，我國為2%左右。萎縮性胃炎與癌變有關的因素：病變部位，胃竇胃炎比胃體胃炎癌變率高，前者可達10%;腸上皮化生，慢性胃炎伴有腸腺化生者其癌變率較無腸化者高高四倍;異型增生，重度異型增生可演變為胃癌。

3、胃息肉：胃息肉從組織學上分為兩類，既增生性息肉和腺瘤性息肉，後者可發展為腺癌。

4、殘胃：由於胃部分切手術廣泛施行，殘胃癌的發生率也隨之增加，尤其是Billroth-Ⅱ手術方式者。胃切除後的殘胃可發生癌變，但一般需要10年以上，其發生的原因可能為：膽汁及胰液反流，殘胃發生萎縮性胃炎，胃酸降低，胃內細菌異常繁殖，使二級氨或亞硝酸鹽轉變為亞硝胺而誘發癌。

怎麼預防胃癌的發生呢?其中之一就是需要挺高免疫力

要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關鍵的。

提高身體免疫力，有哪些方法

第一、保證良好、充足的睡眠。睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

第二、保持樂觀情緒。樂觀的態度可以維持人體最佳的狀態，相反巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵襲。

第三、限制飲酒。酒精對人體會產生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。

第四、多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。

第五、補充維生素。每天適當補充維生素和礦物質，但一定要根據醫生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。

服用護命素Rh2提高免疫力

每餐都應有一些基本營養素，如蛋白質、維生素、無機鹽和脂肪酸等，這些都是建造身體免疫力的基本營養素。少吃過於精細的食品，因為精細食品往往缺乏許多營養素。

通過食物保持較好的免疫力是最安全的方法，較為有效的食物有香蕉、葡萄柚、南瓜、全麥麵包、雞肉、大蒜、深水魚、低脂牛奶。再搭配護命素Rh2，可以提高食慾，促進對食物的吸收。

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