產後你身體最大的改變是什麼？

此時你最怕聽到的答案應該是「老了」。嗯，讓我告訴你，事實顯然不是如此，你身體最大的變化是經歷過一次全新的洗禮，它確實改變了---至於是往好處還是壞處變，恐怕就取決於你自己了。

一、內分泌的變化

產後雌激素和孕激素水平下降，陰道皺壁減少，同時，外陰腺體的分泌功能和抵抗力也開始減弱。這時，你需要調節內分泌，改善產道不適感覺，同時還應養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物。還應保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。

二、陰道鬆弛

一般人都會以為陰道鬆弛是一種自然老化的現象，大數據顯示，20%--50%的女性有陰道鬆弛方面的困擾，但實際求診率不到5%。並非只有自然分娩會導致陰道鬆弛，即使剖宮產，也會有陰道鬆弛的現象。據了解，陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象，3個月後即可恢復。產後需要及時通過一些鍛煉，來加強彈性的恢復，促進陰道緊緻。

三、乳房變化

產後的乳房並不是我們目測的那些所謂「變小」「下垂」。實際上，乳房會有很大變化，比如有奶的時候容易發生乳腺炎，而斷奶之後又會產生乳房下垂。如果斷奶不徹底，又容易引發多種乳腺問題。所以，保護乳房，應該從懷孕就開始，並且定期檢查。當然還要加入適當運動，以更加主動的和乳房開心相處。

四、體重變化

分娩後不久，由於胎兒、胎盤、羊水等被排出體外，體重會減少5千克左右。之後由於還有惡露的排出，尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因，體重還會慢慢下降。但是，之後體重的下降速度會緩慢下來，在產後4-6周時，就差不多會停在一定的重量水平。據了解，大半產後的媽媽，此時還會比產前重5公斤左右，而這5公斤，需要新媽媽用很強的意志來減掉。

五、不設防致孕

醫生出診經常遇到一些產後不設防致使在哺乳期懷孕的情況。其原因是，很多人沒有這方面的常識，以為哺乳期不會懷孕，又不好意思諮詢醫生，結果產後沒有多久又懷孕。這樣對女性的身體來說是極大的傷害，實際上，即使處於哺乳期，排卵仍在繼續，很有可能會發生意外懷孕的狀況，所以夫妻同房也應做好避孕措施。