分手後對方完全否定你，該怎麼辦？

在面對對方提出分手後，你是否苦苦哀求，死纏爛打對方，試圖讓對方回心轉意？其實，一旦對方決定了和你分手，就代表著他已經完全否定了你。苦苦哀求行為往往只會把對方逼走，因為你的苦苦哀求，死纏爛打對於對方來說都屬於騷擾行為，並且還會造成你低三下四的低價值形象，讓對方認為你沒有了他，就無法更好的生活，從而合理化分手決定，這樣就不利於你日後的挽回。那麼，分手後對方完全否定了你，應該怎麼降低對方的否定心理呢？

同意對方的觀點。

分手後不斷和對方解釋和爭辯孰對孰錯是挽回的大忌，那樣子做只會增加你們之間的矛盾點，在面對對方的種種指責的時候，不要急著為自己辯解和做出承諾，試圖說服對方，也不要做任何乞求對方原諒的行為。正確的做法是認同對方的觀點，誠懇得承認錯誤，最後不糾纏對方，馬上離開。就像情感專家康納所說：「他否定你才跟你分手，而你認可同意他的決定，他又得否定你認可的事，才能形成自己的一致性，這種情況反而會造成他認知失衡，不知道分手到底是對是錯。」所以，同意對方的觀點才能讓你和對方建立共同性，從而使得對方逆向合理化分手行為。

不提感情的事。

一開始的同意對方的觀點就是為了能讓你和對方降低矛盾點，平復對方的情緒，冷靜局面。現在開始，第二步就是更多的給予對方空間和時間，讓你們雙方都能平復心情，從而能更冷靜更全面的思考你們之間的問題。如果分手後對方還願意與你交流的情況下，你不應該再提關於你們感情的負面話題，如果你這時候再提感情的事，對方就可能下意識的產生抵觸心理，拒絕與你交流，最後還可能切斷你們的所有交集，徹底不跟你聯繫。所以，你想要和對方愉快的進行溝通，就應該聊其他一些積極的，具有正能量方面的話題，使對方放下對你的防備心理。

其實，分手後降低對方對你的否定心理沒有你想像中的難，只要你採取了正確的方法，首先同意對方的觀點，承認對方對你的種種指責；然後，與對方交流的過程中不提感情的事，降低對方的防備心理。這樣才能降低對方對你的否定心理，從而成功挽回對方。

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