孕期保健須知：懷孕8周注意事項

孕早期是安胎、保胎的重要階段，也是流產的高發期，所以孕媽們在孕早期一定要做好安胎、保胎事項，當然了想要更好的安胎、保胎，就必須要了解孕早期注意事項，今天小編要說的就是關於孕婦2個月注意事項的介紹，一起來看看吧！

懷孕8周注意事項

1、休息

在懷孕的前兩個月，准媽媽們要尤其注意休息。如果您休息不夠，每天總是操勞或者是過度勞累，不僅會損傷您自己的身體，還會使得您的寶寶在您的肚子中也不能得到更好的休養，這對他們的生長發育是非常不利的。所以，准媽媽們在懷孕的前兩個月，一定要保證每天有充足的休息時間，並且一定要儘可能避免進行性生活。

2、飲食

孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期，倘若營養供給不足，很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養，不挑食、不偏食。注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B 、C 、D 、E )和葉酸(預防神經管畸形)等的食物，確保胎寶寶正常生長發育。

准媽媽如果在懷孕前兩個月的時候抽煙或者喝酒，很容易導致您的寶寶生長發育畸形，所以，為了您的寶寶，您一定要杜絕煙酒以及咖啡因，同時，也要遠離二手煙。

3、運動

那麼除了注重休息之外，准媽媽們在懷孕的前兩個月，為了穩住您的胎位，也要注意避免提重物，做過重的體力勞動。除此之外，如果您平常如果有運動的習慣，那麼在懷孕的前兩個月，也要避免進行激烈的運動，比如長時間的跑步、跳遠、旋轉，或者是進行一些會用到您的下腹部或者是腰部的運動，這些都是不允許的。不僅如此，在您懷孕的前兩個月，您要儘可能的避免頻繁上下樓梯，上下樓梯會使用到你的腰腹部，對於穩住胎位來說，這也是不利的。

4、出行

准媽媽們在懷孕的前兩個月還要儘可能的保護您的腹部，不要去擁擠的場所，避免您的腹部受到他人的撞擊，或是因為推搡而使得您的腹部受傷。所以，在您懷孕的前兩個月，雖然您的肚子還不明顯，但是為了安全起見，還是不要擠公交了。

5、檢查

進一步確認懷孕及排除宮外孕，除此之外，還可以通過超聲波檢查觀察胎囊和胎心搏動。這段時間是胎兒形成腦及內髒的重要時期，不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。

6、情緒

孕2月，大部分孕媽媽會感到將做母親的喜悅自豪，但也會擔心妊娠失敗。對於這種情緒表現，孕媽咪應正確調整。按時起居，每天保證有8小時以上的充足睡眠，最好養成午間小睡的好習慣，以避免身心過勞。緩解精神緊張，改善機體功能，使皮膚溫度下降，心跳減慢，呼吸平緩，心理變得很放鬆，如果把居室布置得整潔舒適，精神愉悅的效果會更佳。

7、胎教

由於在孕2月胎兒的聽覺器官已經開始發育，而且神經系統也已初步形成，具備了可以接受訓練的最基本條件。因此從這個月的月末開始，孕媽媽可以聽一些優美、柔和的樂曲。每天1~2次，每次放5~10分鐘。不僅可以激發孕媽媽愉快的情緒，也可以對胎兒的聽覺給以適應性的剌激作用，為進一步實施的音樂胎教和聽覺胎教開個好頭。

以上就是孕婦兩個月注意事項的相關介紹，在懷孕前兩個月，准媽媽們一定要照顧好自己，有需要或者心情不好的時候，一定要和准爸爸們多溝通哦！