別的方法全都弱爆了！健身才是最牛逼的炫富方式！
健身最怕掉肌肉
不想掉肌肉
你需要知道這些
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
這年頭
iphone、名牌服裝、名牌包包
全都爛大街
什麼80後、90後
統統都往後
最牛B的炫富是什麼
就是和同齡人站在一起
你像小蘿莉
她像你阿姨
因為這個東西
花多少錢也買不來！
開始健身
你就會知道
女人健身就是老樣子
不健身就是樣子老
去年刷爆朋友圈50歲的劉葉琳
30歲學會游泳開始健身
至今已堅持了近二十年
幾乎每天游泳一次
每周去健身房鍛煉2-3次
有時還會在家裡自己練
最後就是
這身體這身材
這身體這身材
這身體這身材
重要的事說三遍
36歲的Karlye Thurlow
在擁有第二個孩子的時候
體重達到120KG
剛開始健身
每天都會到戶外快步走1個小時
3個月的時間裡
減掉了20KG的體重
後來
還進行力量訓練
不僅提高身體肌肉含量
又減掉40KG體重
這讓她看起更勻稱更性感
她叫Wendy
63歲的她容貌年輕
皮膚緊緻
Wendy從43歲開始健身
20年後在他60多歲的時候
盡然變成了23歲的模樣
這都要歸功於
她愛上了跑步和舉鐵
通過自己的努力
還連續獲得
三次健美比賽的獎盃
她叫Porcon Lynch
雖然93歲
仍然堅持鍛煉
說她是瑜伽少女
一點也不過
高難度瑜伽動作信手拈來
生於1923年的她
看起來甚至比
很多三十幾歲的人
還年輕
她叫Yasmina Rossi
用她自己的親身經歷告訴所有人
想活成什麼樣
通常與年齡無關
60歲Yasmina Rossi
已經是兩個孫子的奶奶
只看照片你能猜出她的年齡嗎
大媽都在跳廣場舞時
她卻在和閨蜜各地旅遊
身材好的她
照樣穿比基尼秀身材
這讓很多妹子都自愧不如
所有這些
都與她良好的生活習慣有關
健康飲食，堅持鍛煉
最後
匯成一句話
健身就是不會老
當別人已經電量耗盡
而你還有好幾格電
那個時候，你會感謝自己
感謝自己愛上運動、愛上健身
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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