背部肌肉頂峰收縮力竭訓練
健身
02-14
時長：9"37""
背肌如何達到最快生長？
那必須是頂峰收縮！
Jason Wittrock
教你如何用頂峰收縮讓背肌力竭！
耗時：1小時左右
強度：大
專註：背闊肌、肱二頭肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
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