產後如何恢復的更快？這些護理誤區要避免

生產一事大部分女人都會經歷，都說女人生產的時候一腳打入鬼門關，但是產後的月子期同樣危險，為什麼這麼說呢?

女人生產完之後百脈空虛最容易生病，如果調養不得當還會落下一輩子的病根。生活中有哪些月子期護理的誤區我們需要避免呢?來看看e家政金牌月嫂楊阿姨是怎麼說的吧!

初乳不給寶寶喝：

部分產婦認為初乳是「灰奶」，不讓嬰兒吮吸，而事實上初乳營養價值很高，含有豐富的免疫抗體，最適合新生寶寶了。而且，寶寶生下後早寫給寶寶吮吸母乳，可以增加母親乳液分泌，避免產後無奶、少奶。

基本待在床上很少下床：

女性產後身子弱，多半是在床上修養。但是並不適合長期卧床。其實，這種做法產婦久坐不動，就會容易產生下肢靜脈血栓，導致盆腔的肌肉送至，難以托住生殖器官，造成脫垂，對身體恢復不利。此外，還影響惡露的正常排出，造成惡露不盡。建議各位媽媽在生完寶寶一天後，就可以從床上坐起來了，到了第三天就可以下床活動，並且要鍛煉盆骨，能夠有效得到恢復。

產後一個月不能洗澡洗頭：

產婦在生產的時候胡大量出汗，加之惡露排出和乳液分泌，較常人更容易滋生細菌，所以產婦應當更加註意個人衛生。產後第一周要經常擦洗更換衣物，一周後視個人情況沐浴洗頭，注意不要著涼就可以了。洗完頭要立馬吹乾擦乾。不宜天天洗頭，頭髮濕不宜惡露排出。

室內門窗密閉：

老一輩的人認為，產婦上萬孩子是不能吹風的，否則會一輩子頭疼，而且她們會給產婦裹頭裹腿。在古時候科技沒有現在發達，避免吹風是怕產婦的風寒等，但是現在有空調等，適當的通風可以減少室內的病菌，而且裹頭巾長期圍在頭上容易滋生細菌。

產後大補：

大多數人認為女子生產後體虛，需要大補，所以會給她們每日熬濃湯。然而，補充身體是一個緩慢的過程，每日大補濃湯而且本身產後就很少運動，容易造成肥胖，母乳中的脂肪含量上升，對寶寶和產婦的腸胃都不好，因此建議產後飲食應該循序漸進。期初一清淡為主，後期慢慢搭配適量補湯以及蔬菜。

滿月後即恢復性生活：

孕婦產後需要長時間的恢復，特別是刀口癒合等，還要幫助體內毒素排清，否則毒素滯留很容易造成後期臉上長斑。一般建議產後至少兩個月再恢復性生活才是安全的。

好了，以上幾點您記住了嗎?千萬要避開這些誤區哦!如果您想要了解更多的育兒以及產前產後知識可以查看小編以往發布的文章，或者您有什麼疑問可以給小編留言哦!