預防卵巢癌，四個方面要注意！

卵巢是女性重要的生殖系統，它控制著女性的生殖和內分泌，直接影響著女性的美麗與健康。若是卵巢出現疾病，對女性的身體健康危害是很大的。卵巢癌作為一種惡性腫瘤，很多人甚至到中晚期之後才發現自己得了卵巢癌。其主要就是卵巢癌位置比較隱蔽，早期的癥狀表現比較容易被人所忽視，嚴重威脅到了女性的身心健康。那麼如何預防卵巢癌就成了眾多女性想要了解的問題，下面就讓我們一起來看看吧。

一、慎用藥物：經常使用調經葯及避孕藥的女性，患卵巢癌的風險會增加。因此女性不要頻繁使用這些藥物。

二、適齡生育、母乳餵養嬰兒：月經早於12歲、未生育過或生育時間晚於30歲的女性，患卵巢癌的危險會增加。不僅如此，未哺乳的女性也有患病風險。因此，女性應適齡生育，並進行母乳餵養嬰兒。

三、飲食均衡，少脂肪、多鈣質：飲食中含有過多飽和性脂肪的女性與缺鈣的女性更易患卵巢癌，因此女性應均衡飲食，多攝取纖維素，多吃蔬菜水果，減少飲食的脂肪含量，適當多攝入鈣質，進而減少卵巢癌的發生。

四、多運動或做家務：研究發現，經常運動的女性在一生中患巢癌的幾率比運動少的女性低了27%。若女性沒有運動的時間，可經常進行中等強度的家務勞動，如打掃衛生、使用真空吸塵器等，勞動時間最好在每周3-4小時左右，這些家務勞動可有效減少女性患卵巢癌的幾率。

無論是身體上還是心理上，卵巢癌對女性都造成了嚴重的傷害。所以，女性在日常生活中，要養成良好的生活習慣，適當運動，勞逸結合，積極預防卵巢癌的侵襲。還要注意避免誘因，定期檢查。卵巢癌的病因不明確，但與年齡，生活飲食，環境等很多因素相關。下面就為大家介紹一下卵巢癌的高危人群。

1、有家族病史的女性，遺傳也是也重要的，一般父母或姐妹有這類病史的比平常人的患癌率要高一些，也要早一些。

2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然過程，生育為乳腺細胞提供了修復契機，遲遲未結婚或總是要不上孩子的女性自然比其他婦女更可能中乳腺癌的招。

3、月經初潮早、未生育或未婚獨身等女性，卵巢癌發病率高。一般是初潮和絕經玩的女性，初潮12歲左右，絕經在55歲左右的女性患有這種疾病的概率要比正常絕經年齡的高一些。

4、環境污染如經常接觸滑石粉、石棉、每天吸20支以上香煙、受放射線照射的女性，患病危險性較其他人要高出幾倍。

5、精神因素如性格急躁、精神長期被壓抑或受到強烈刺激的女性，則發病危險性相應會增加。

在生活中避免危險因素，健康合理的生活方式才會更好的防止疾病的侵襲。特別是女性在生活中更要多關注自己的身體健康，並積極行動起來，別讓卵巢癌影響了你的美麗。

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