胖就會患糖尿病嗎？錯啦！只有這種肥胖人士易發病

在很多人眼中，肥胖的人容易患上糖尿病。對此，現代醫學調查發現，在所有患二型糖尿病的人群眾，肥胖或者超重者佔了百分之九十左右。但是，這絕對不意味著，人只要發胖，就一定會患上糖尿病。從開始發胖到患上糖尿病，這其中有很多因素在發揮影響。其中，肥胖類型，就是不可忽視的一個。

一般來說，從體態外觀上看，肥胖或超重分為以下幾種類型——

1，體態均勻的實胖型。這種肥胖者，脂肪分布較為均勻，在四肢、胸、腹部和臀部都有分布，不會聚積在一處。而且，這類人的肌肉一般比較結實，食慾旺盛，體力充沛。在很多人嚴重，這就是所謂的實胖。

2，體態均勻的虛胖型。這種肥胖者，雖然脂肪分布也較為平均，但是其肌肉明顯不如實胖型結實有力。這類人往往體能較差，疏於運動，食慾不佳且有些怕冷。在做體力勞動或者有氧運動的時候，他們往往首先敗下陣來。這就是所謂的虛胖。

3，下肢粗胖型。這類肥胖者的典型特徵是，臀部和雙下肢的脂肪積累十分明顯，呈現明顯的上半身一般，下半身肥胖的狀態。

4，大腹便便的腹部肥胖型。這類人的典型特徵是，脂肪在腹部堆積特別明顯，而且四肢略顯細弱。經常喝啤酒、久坐辦公室的人，容易出現這種體態。

一般認為，腹部肥胖的超重、肥胖人相對來說更容易患上糖尿病。其中的道理不難理解。

原來，研究發現，腹部脂肪的增多會讓胰島素的降糖作用受阻，胰島B細胞必須分泌更多的胰島素才能把血糖控制在合理範圍內。為了適應這種需要，胰島B細胞長期超負荷工作，最終導致自身功能的衰竭，也就是說，胰島B細胞被累壞了，於是就出現了高血糖。另外，腹部肥胖的人，多數不喜歡運動，進一步造成糖代謝減慢，讓糖尿病的發病風險翻倍。另外，還有研究發現，腹腔脂肪組織增加會導致脂肪酸增加併流入肝臟、改變脂肪因子生成，引起脂肪肝和肝臟胰島素抵抗。脂肪異位沉積在肝臟和骨骼肌導致胰島素抵抗，如此造成惡性循環，進一步增加這類脂肪的異位沉積，加重胰島素抵抗和二型糖尿病患者的B細胞功能受損。

不過，從某種意義上來說，腹部肥胖的人也最容易避免患上糖尿病。只要這類人群加強體育鍛煉、控制飲食，就有可能減輕肥胖程度，肥大的脂肪細胞縮小，其受體數目和親和力得以恢復，讓機體恢復對胰島素的敏感性，不讓胰島B細胞「累死」。這樣一來，糖尿病就可能避免發生。所以，腹部肥胖患者對自己的健康一定要高度重視，並充滿信心。

除了加強體育鍛煉和控制飲食之外，祖國傳統醫學認為，腹部肥胖的發生和脾虛痰濕內積有直接關係。所以，化痰祛濕，有利於減輕腹部肥胖、預防糖尿病。下列食療方劑原載於《中醫藥膳學》，真實可信，效果確切：

1，冬瓜荷葉薏米排骨湯

準備冬瓜1000克，新鮮荷葉1片。薏苡仁30克，豬排骨500克，生薑2到3片。冬瓜連皮洗凈，切成塊狀。薏苡仁、荷葉洗凈，稍微浸泡。豬排骨洗凈斬為小塊，然後和生薑一起放入瓦煲內，加水3000ml，大約12碗水的量，先用武火煮沸，然後用文火煲3小時，加入適量的食鹽和少許生油即可。

2，山藥冬瓜湯

準備山藥50克，冬瓜150克。山藥和冬瓜放在鍋中，慢火煲30分鐘，調味後即可食用。

3，昆布海藻煮黃豆

昆布30克，海藻30克，黃豆100克。先將洗凈黃豆放入瓦煲內，加清水適量，文火煮到半熟，再將洗凈切碎的昆布、海藻和黃豆一起煮，煮到黃豆爛熟即可。最後調入油、鹽、味精，食用即可。

4，山藥半夏粥

半夏30克，山藥60克，半夏先煮30分鐘，去渣取汁一大碗。山藥研粉，放入半夏汁內煮沸攪拌成糊狀即可食用。分3天早晚溫服。

（更多保健資訊，請關注微信平台「微門診」：sywmz2014）