姿勢跑法免費公開課來了！本周日僅此一次！

2016年，我們和姿勢跑法PoseMethod的美國團隊合作，在全國各地開辦了4次認證教練課程，累計培養130位姿勢跑法認證教練；舉辦了22期姿勢跑法訓練課，近千人通過課程改善了跑姿。

現在，我們想讓這項

幫你避免受傷的跑步技術

惠及更多人！

但是很多熱心跑友給我們或留言或消息或私信

價格小貴！

時間太長！

什麼是姿勢跑法？！

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姿勢跑法公開課免費來襲！

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為使從未接觸過姿勢跑法的跑者了解這項跑步技術，跑得更快、更遠、遠離傷痛——

本周日

我們將在五個主要開課城市開辦

免費公開課！

快來預約！

實現你跑步人生中必不可少的

與姿勢跑法的親密接觸！

課程內容

01 傳統跑步的誤區

02 姿勢跑法是什麼

03 跑姿拍攝分析（部分）

03 動作訓練

授課教練

陳文振（北京）

中國第二批姿勢跑法官方認證教練。馬拉松與游泳耐力運動愛好者。心率周期化訓練和姿勢跑法以及赤足跑步的倡導者。10年的戶外運動經歷，半馬最佳125，全馬315。在徐國峰老師的指導下學習訓練和教學兩年。

跑步教學經驗:

2015上海師大BK跑團教練，指導技術和體能，制定周期課表，三位男生突破了全馬PB，兩位女生完成了首半馬；

2015年Garmin上馬訓練營助理教練；

2016三明馬拉松協會開展姿勢跑法技術和體能的分享會，準備泰寧馬拉松。

2016福州大跑團跑步技術分享，糾正跑姿，制定課表，備戰年底福州馬拉松。

幫助數十位跑步愛好者分析動作和提出訓練方式。

顧怡雯（上海）

中國首批通過姿勢跑法Pose Method官方認證的跑步教練。12年中長跑專業訓練經歷，全馬PB306。跟從徐國峰老師學習訓練教學兩年，現任Garmin跑步教練。

跑步教學經驗：

2014—2015年Garmin上海訓練營助理教練

2016年Garmin廣州、成都訓練營總教練

2016年Garmin北京、上海訓練營助理教練

2015—2016年在重慶、長沙、成都、武漢等10幾座城市開展跑步訓練分享會

負責Garmin線上訓練教學APP-佳速度的訓練計劃功能的運營

劉瑾青（廣州）

中國第二批姿勢跑法官方認證教練。資深運動、戶外、攝影發燒友，30多年的運動經歷積累了非常紮實的基礎。

2015年初開始認真系統地研究跑步技術。從單次3公里起，6個月即參加正式全馬賽事並順利完成（首馬成績434）。目前個人全馬PB為342。由於非常重視運動健康與安全，很講究跑步訓練的科學與方法。個人在日常跑步鍛煉及馬拉松比賽過程中，幾乎沒有碰到過傷痛情況。

跑步教學經驗：

作為姿勢跑法廣東地區的教練，已經持續輔導了近百位跑者，為他們矯正跑姿並指導跑步訓練，有著非常豐富的面對業餘跑友的教學經歷和實踐基礎，極適合業餘跑者。

朱玲（杭州）

赤兔跑步機產品設計師，姿勢跑法Pose Method官方認證跑步教練。跑步九年，馬拉松精英跑者，2016年波士頓馬拉松參賽者。對於跑步一直秉承熱愛且敬畏的態度，從最初自學《跑步，該怎麼跑》，到參與姿勢跑法教練認證課程2016年秋季班，跑步至今沒有遭遇過傷痛。

愛跑步，更愛幫助更多人跑得更好。熱心輔導過40多位愛跑步的小夥伴糾正跑姿、科學訓練。

跑步經歷及教學經驗：

2014杭州馬拉松，個人首馬成績3小時44分，女子排名第29名。

2015北京馬拉松，個人PB3小時26分，女子排名第41名。

2015崇明森林半程馬拉松第四名，成績1小時40分。

2015溫州半程馬拉松第十名，成績1小時35分。

幫助過近10多位跑者完成首馬，2位跑進330。

李夢琳（成都）

中國第二批姿勢跑法官方認證教練，馬拉松女子國家二級運動員，lesmills認證教練，AHA美國心臟聯合會認證急救員，馬拉松計時裁判員，YY體育戶外頻道簽約主播，2016年九寨溝半程馬拉松賽事總監。

跑步及教學經驗：

姿勢跑法及心率訓練的倡導傳播者。

曾多次擔任馬拉松比賽官方領跑員，作為金牌兔子以穩定的配速得到跑友的認可。

曾擔任瘋狂熊貓學院跑步教練，幫助數位學員順利無傷完成首馬破4。

目前個人全馬成績3:41，半馬成績1:35，近兩年完成國內外各項馬拉松及50KM以上越野賽事40餘場。

課程時間

2月19日（周日）

陳文振教練班（北京）：09:00-10:30

顧怡雯教練班（上海）：16:00—17:30

劉瑾青教練班（廣州）：10:00—11:30

朱玲教練班（杭州）：09:00-10:30

李夢琳教練班（成都）：16:00—17:30

課程地點

北京站：東城區美術館后街77號77文創園內 時差空間

上海站（顧怡雯班）：徐匯濱江海事塔廣場

廣州站：天河區 天河體育中心

杭州站：杭州濱江跑館

成都站：四川大學東區操場

報名方式

通過麥客報名