看迪麗熱巴超美大腿 女神瘦腿方法大公開

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憑藉近期多部熱播劇而走紅的新生代人氣演員迪麗熱巴，五官精緻，身材高挑，十分漂亮，長得挺有韻味，是影視圈目前最被業內看好的小花旦之一。外表看似高冷、自信有范兒，而內里及其單純善良，小妮子活力美麗，網友們都是爭相喜歡，大長腿也是網友喜歡的對象。

這樣的大，大美腿實在很好看，很妖嬈的！

迪麗熱巴是來自新疆，長發飄飄，天生的女神顏，和娜扎相比更多了一份甜美呆萌，不禁讓人羨慕嫉妒恨!

小妮子身材保持的一直很好，大美腿加上精緻的五官是美女的代表。做為瘦身保養，她也花了不少功夫，看她如何瘦大腿保持身材的吧！下面幾種方法分享給大家。

要消除腿部贅肉，其實兩類方法是最根本的，一是有針對性地做瘦腿運動，通過鍛煉消耗脂肪；二是要改善飲食，多吃一些能瘦腿的食物。

每天進行有針對性的瘦腿運動

為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，每天都要進行針對性的運動。這些運動並不複雜，只是一些簡單的動作，每天堅持做幾分鐘，一兩個月看到效果。騎單車，盤樓梯，伸展運動都是可以的。

吃一些能瘦腿的食物

比如有營銷的瘦腿蔬菜如芹菜、菜花、蘿蔔、蓮藕、番茄、馬鈴薯、紫菜、香菇、香蕉等可以促進體內鹽分的排出。想要有纖細腿部的要點是不要吃太多鹽，多吃水果。蘋果的「蘋果酸」可代謝熱量，防止大腿肥胖。

每天進行瘦腿瑜伽

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瑜伽瘦腿第一式

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瑜伽瘦腿第二式

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瑜伽瘦腿第三式

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瑜伽瘦腿第四式

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瑜伽瘦腿第五式

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瑜伽瘦腿第六式

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瑜伽瘦腿第七式

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瑜伽瘦腿第八式

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