九頭身女神吳佩慈，私家美腿秘籍大公開

小八卦：近日，吳佩慈被證實已經懷孕7個月而上了熱搜。第三胎是個男孩，預產期在今年七月中旬。吳佩慈已經為富豪男友紀曉波生下了一兒一女，現在等待第三個孩子的到來。在恭喜之餘，也希望吳佩慈可以早日進入豪門做正式的太太吧。

眾所周知，九頭身吳佩慈擁有一雙長腿，她曾表示，每天抬腿15分鐘，可以提臀，腰部肌肉也會比較緊實。

為了保養一雙美腿，吳佩慈可以說是一絲不苟。要不然連「美容教主」伊能靜聽了吳佩慈保養美腿秘招後，都搖頭說甘拜下風。

而本身作為模特的吳佩慈對於腿部的保養很有自己的一套，她認為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：

一是膝蓋沒有贅肉；

二是腳踝的緊緻度；

三是小腿肚要高。

吳佩慈的獨家瘦腿秘籍

每天按摩腿部

首先乳液在手中搓揉，因為產生溫度更易吸收；小腿按摩一定要由下往上；幾個穴道重點按摩這樣按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮腫。大腿的按摩則是由中間往兩側外面按。

急救腿部浮腫

因為工作的關係，站立的時間長了經常會弄得雙腿浮腫酸痛女神推薦的急救方法就是雙手向不同方向按摩，就像扭毛巾一樣的方式。晚上回家能再泡一泡腳緩解疲勞那就再好不過啦。

膝蓋按摩的方法

用腿部專用的按摩霜，然後左右向中間擠手法按摩，促進腿部的血液循環。

瘦腿秘籍番外篇

飲食方面，蘋果、冬瓜、山藥、薏仁、紅豆等都是有利於腿部排水消腫的。每天保證一個蘋果、經常喝冬瓜湯或者紅豆薏仁粥都是非常不錯的選擇。

運動方面，通常我們接觸到的全身有氧運動也對腿部有很好的減脂效果，如快走、慢跑、爬樓梯、爬山、健身操等。這些運動能有效的促進下半身血液循環，從而達到很好的燃脂效果。

利於下半身消腫的食物和有助於下半身減脂的運動相結合來達到目的。相信只要堅持一周就能感到腿部脂肪的減少，如果能堅持一個月，一定能取得非常顯著的成效。

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美腿和美胸只能二選一的話，你選哪個？

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