日常生活中這5大行為最傷眼！很多人都有這些習慣

眼睛是我們心靈的窗戶，這扇窗戶我們得需要好好地保護，但是日常生活中這些行為最是傷眼，而一旦養成了習慣，心靈的窗戶就會受到傷害。哪些傷眼的行為習慣最不可取呢？下面就給大家介紹5種最常見的傷眼習慣。

1.近距離用眼

在信息化的時代，各類電子產品充斥著我們的眼球，也讓我們越來越離不開它們。但是，越是依賴電子產品帶給我們的方便與便捷，個中問題也越是容易突顯，它們的第一宗罪就是傷眼。據了解，眼睛在1分鐘眨眼的次數是為12~15次。人們對著電子產品屏幕的時間太久，眼睛眨動的次數就會減少，這時候眼睛會疲勞、乾澀，容易造成近視等眼疾的發生，所以一般強調，對著電子產品屏幕看書、玩遊戲、看電視劇，最好是能適當的休息一下，看看遠處。

2.睡覺前不洗臉

睡覺前清潔臉部，其實有很多好處的，在外奔波一天，會沾染上很多灰塵、病菌，睡前洗臉可以做好臉部的清潔工作，是能夠減少眼部感染的機會。

3.吸煙

吸煙的危害多多，對眼睛的危害也不容小視。最為直接的影響就是會導致弱視，吸煙的時候，人體吸入的氧氣會被消耗，同時也會降低血中的氧含量，缺氧會讓眼視網膜給外敏感，時間一長，視神經纖維會變性，輕者會導致視力下降繼而發生弱視，重者易致失明。

4.經常揉眼睛

眼睛感覺不舒服，這時候大家都會用手揉眼睛。奈何，手上的細菌何其之多，你可知道一雙未洗過的手藏的細菌多達幾十萬個，經常用手揉眼睛，容易患沙眼、紅眼病等眼疾。

5.亂用眼藥水

眼睛不舒服，大家除了愛揉眼睛，還有一個習慣就是滴眼藥水，特別是在工作或者學習時間長了眼睛酸脹、又紅又癢的時候。可是，多數眼藥水中都含有防腐劑，長期使用傷害角膜不說，不對症還能造成更為嚴重的後果。

保護眼睛，愛護心靈之窗。在平時里，我們也可以適當讓眼睛放鬆，看看遠處，看看綠色植物，泡泡菊花茶。保護眼睛還可以吃菠菜、胡蘿蔔、枸杞子、牛奶、西紅柿等等。