春天身體里的這把火，怎麼消？中醫手把手教你對症下「葯」！

經歷一個冬天的溫熱溫補，人體五臟蓄積大量的鬱熱。此時只有管理好身體五髒的「火」，才能把握住健康哦！

1、心火

癥狀：心火一般是因為有心事、著急所引起的，常見表現是心煩失眠、胸中感覺熱、口渴、臉色發紅、口舌生瘡、小便黃、舌尖（舌尖代表上焦心和肺）發紅等。

中醫建議：可以選用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等清心火中藥，單選一種來泡水，代茶飲用。

2、肝火

癥狀：肝火一般是由於長期鬱悶引起的，常見表現是心煩易怒、抑鬱愛嘆息、口苦口乾、脅肋部不舒服甚至疼痛。同時，伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴甚至突發耳聾、小便少且黃、大便干、舌紅苔黃。

中醫建議：可以選擇菊花、決明子泡茶喝，蔬菜里的苦瓜、馬齒莧等都是清肝火的，可以常吃。

3、肺熱

癥狀：肺熱一般是因為受涼或長期抽煙所引起的，常見表現是咳嗽甚至氣喘、咽喉發癢且疼、鼻炎反覆發作、咳痰時一般是黃痰且黏稠、舌紅苔黃等。

中醫建議：可以單選清熱解毒的橄欖、羅漢果、胖大海一種來泡水，代茶飲用。也可以多吃點牛蒡、梨、百合、薄荷等食物，有清肺熱的作用。

4、腎火

癥狀：手心、足心、心口熱，部分人只是下午或晚上有點低熱，晚上醒後出汗（盜汗）。

中醫建議：可選用滋陰生津中藥如女貞子、山茱萸、枸杞子、旱蓮子、知母等，選擇一種泡水喝，代茶飲用。

5、脾胃火

癥狀：常見表現為口瘡口臭、心煩口渴容易餓、牙痛牽引頭痛、面頰發熱等。部分人還會出現牙齦出血、唇舌頰腮腫痛。

中醫建議：建議選用金銀花，蒲公英泡水代茶飲，或是綠豆湯，都可以清脾胃之火。