晨起口臭嘴發苦，常吃這些清毒素，早用早見效

最近起床的時候，老是覺得嘴巴裡面很異味，莫名的直泛噁心，而且有時候莫名的會覺得嘴巴裡面很苦，就像是吃了兩斤黃連似的... ...吃什麼都覺得沒胃口！

造成這種癥狀的因素有很多，小編為大家羅列出來了一些致病原因，大家可以通過自我檢測的方式，找找病因：

1、脾胃功能差，或是食用過多重口味、辛辣食品。

2、生活作息不規律，睡眠不足，精神壓力大。

3、吸煙，酗酒，口腔發炎。

4、缺乏維生素C與維生素B

5、某些慢性疾病，比如糖尿病。

了解了致病原因，那麼對症下藥就要容易多了，下面小編為大家推薦幾款常見食材，對治療這些癥狀有很好的的療效。

梅干

酸味的食物也可以輕鬆緩解口臭，同時還可以促進唾液的分泌，對預防口臭有著毋庸置疑的作用。酸味的食物，還具有開胃的作用，口舌生津的同時，帶來滿滿的飢餓感。

茶

如果你發現你的嘴裡有口臭，平時多喝點茶是很有效果的。喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。清淡的茶香，一直深受大眾的喜愛。

檸檬

檸檬中含有較多的維生素C、維生素E，能夠很好的進行健脾，促進了食物的消化，減少了食物在腸道中積滯。同時，檸檬本身有一種香味，這種清香味，會讓人們過多的攝取，在清除口腔異味的同時，能夠讓唇齒間有一股清香味。

柚子

柚子能夠清除酒後異味，可去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，達到消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服，爽滑的汁肉在口中慢慢綻放，倍覺甜苦，時刻抓住人的味蕾。

蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。蜂蜜細膩絲滑的調性，一直深受美食家的喜愛。將蜂蜜與多種食材結合搭配食用，碰撞出更多的爽滑滋味。

山楂

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。酸甜的口感，適合在茶餘飯後供人們食用。

酸奶

每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還可以防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋等癥狀。清爽的酸奶，一直備受健身達人們的推崇。

常吃這些的同時，還應該格外的注意口腔衛生，保證充足睡眠，戒煙戒酒，養成良好的生活習慣。