豬瘦肉補血補鐵，加上此物一起煮，每晚7次不辛苦

豬肉是老百姓最常吃的一種肉，相對於其他肉類來說價格便宜，但是肉豬的營養也不比其他的差，它可以促進代謝，可以補充鐵元素，起到補血的作用等。豬肉對我們來說是不可或缺的。

豬肉的吃法，對於偉大的吃貨來說也是腦洞打開，各種各樣的吃法也是層出不窮。但是哪一種吃法是最好的呢？可能不同的人有不同的看法，但是下面的這種做法卻是最滋陰補腎的，你吃過嗎？

豬肉乾貝湯

材料：瘦肉300克，海馬適量，乾貝適量，百合適量，枸杞適量，鹽5克

做法：

1、將瘦肉切塊汆水;海馬洗凈，浸泡。

2、將所有材料放入鍋內，加水適量，煮沸後轉小火慢燉2小時。

3、加鹽調味即可。

海馬補腎壯陽、強身健體，乾貝滋陰補腎、和胃調中、降壓降膽固醇，瘦肉具有補血、預防缺鐵性貧血，補充B族維生素和滋養補虛的功效。這樣的做法可以緩解貧血，還可以有提高體質的作用，具有提高免疫力的作用，還可以有滋陰補虛的作用，具有鎮靜安神的效果。