牙疼口臭便秘源於同一股邪火！不清除大病早晚找上來

不知道你發現沒有，在我們身邊，經常牙痛、口臭、便秘，以及血糖異常的人正越來越多。而這些常見病症的背後，往往隱藏著一個真兇，這就是胃火熾盛。

可以毫不誇張地說，胃火熾盛已經成為現代人的新「瘟疫」，如果不重視起來，會給我們的生活帶來更大的影響。

首先，胃火熾盛會誘發糖尿病。脾胃之火熾盛，容易讓脾胃運化吸收功能降低。水谷精微不能被輸送到人體需要的地方，而是未經利用就下趨膀胱，這就誘發了糖尿病。因此，中醫臨床早就發現，糖尿病本身屬於一種燥病。由於受胃陰虧虛的影響，糖尿病人往往有口渴、食慾旺盛等癥狀。

其次，胃火熾盛會誘發口臭、牙痛、痤瘡。胃火一旦產生，會遵循足陽明胃經上逆到口腔，導致人出現牙齦腫痛。現代醫學認為這就是牙周炎、牙齦炎等疾病的表現。同時，由於胃火熾盛，胃中食物經過度腐熟之後，很可能將異味散發到口腔。另外，胃火還能上蒸於面，形成痤瘡。所以，一般臉上起痤瘡較為嚴重的人，往往食慾旺盛。

再次，胃火熾盛會引發便秘。關於這一點，醫聖張仲景早就說過：「胃中燥，大便比硬」。就是說，胃中如果有火，造成胃陰虧虛，大便會一定變得乾燥起來。這是胃火熾盛誘發肺陰不足，而肺又和大腸相表裡所決定的。有的時候，即便沒有便秘，大便有些乾結、氣味特別臭，也要考慮是不是胃火熾盛所致。

胃火熾盛是由什麼引起的？其主要原因就是現代人的生活和飲食習慣。一般來說，飲酒、吃肉、熬夜、過度思慮、吸煙、暴飲暴食、粗糧和蔬菜攝入過少，都是引發胃火熾盛的原因。

既然如此，我們該如何清理胃火，從而遠離胃火熾盛所帶來的問題呢？下面這些清胃火的小方法簡單卻有效。

方法一：多吃一點小米。

小米一般被人為是養胃的佳品。其實，小米味甘咸，性涼，有去除脾胃中熱的功能，可以滋養胃陰。因此，小米是一種清補佳品。有胃火的人多吃一點小米是不錯的選擇。具體方法是，準備小米和玉米碎，將玉米碎和小米淘洗乾淨之後放入鍋中，倒入適量清水，將鍋放在爐火上，開大火煮沸，轉成小火，用湯勺攪拌一下，之後煮到玉米碎粘稠了，再調入少許冰糖即可。

方法二：多吃一點紅薯

有胃火的人可以適當吃紅薯。紅薯有補脾益氣、寬腸通便、生津止渴的功能。因為胃陰虛而導致口渴咽干、便秘的人，比較適合吃紅薯。尤其是便秘患者，可以將紅薯作為日常零食，每天少吃一點。具體方法是，準備紅薯100克，小米30克。將小米淘洗乾淨之後倒入鍋中，紅薯削皮之後洗凈切成塊，倒入盛小米的鍋里，倒入適量清水，蓋上鍋蓋，先開大火煮開，之後轉成小火慢熬，熬煮到紅薯充分軟化即可。

方法三：多吃一點薏仁

薏仁就是薏苡仁，性涼，味甘淡，有清熱排膿、健脾利水的功效，入脾經，可以很好地消除脾胃之火。具體方法是，準備薏仁200克，生菱角300克。將薏仁、去殼菱角洗凈之後烘乾，研磨成細粉，裝入瓶中，取其粉用沸水沖泡後用小火燉5分鐘即可。

方法四：多吃一點黃瓜

黃瓜味甘，有清熱止咳、利尿消種的功效，清火解毒的效果很好。它特別適合身熱煩渴、咽喉腫痛的胃熱患者。具體方法是，準備黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿蔔少許，食鹽3克，油1茶匙。黃瓜切成片狀，雞蛋打散人碗內。將切片的黃瓜再切成兩段，雞蛋攪拌好備用。鍋內倒入少量油和適量清水，水沸之後倒入黃瓜片。水再沸的時候倒入打散的雞蛋，最後放入胡蘿蔔點綴即可。

方法五：多吃一點山楂

山楂有消食化積的作用。胃熱的產生，和胃中食物腐熟過度、消化不良有密切關係。因此，能夠散食積的葯食兩用之物，無疑對去胃火有很大幫助。這個時候，山楂正好派上用場。具體方法為，每天取山楂10克，用沸水沖泡多次，可以反覆飲用，最後將泡軟的山楂吃掉。每日一劑即可。

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