關於泡溫泉，這些事你知道嗎？

又到了泡溫泉的好時節啦!泡溫泉真的有利於健康嗎?是不是人人都適合泡溫泉?

溫泉的形成?

溫泉，是一種從地下自然湧出的自然水，溫泉都在火山口附近，地底下有溫度很高的岩漿，能將地下的水加熱，岩石中有深長裂隙供熱水通達地面，而且地表與地底下之間存在靜水壓力差，從而能使熱水上涌。溫泉中含有豐富的礦物質，不同的溫泉還含有不同成分的礦物質，這些微量元素大多數對人體都是有好處的。溫泉按照不同性質和用途分，有許多種類。

為什麼大眾愛泡溫泉?

溫泉是天然產生的熱水，在科技不發達的古代，大自然的東西總是能被人類充分利用。泡溫泉能帶給人類很多的好處，不僅可以使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞;還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。而且，不同的溫泉還含有不同的微量元素，能治療人體不同的疾病，如酸性碳酸鹽泉，火成岩溫泉形成灰色泥巴，泉泥敷臉可美白肌膚;酸性硫酸鹽氯化物泉，對皮膚病具有療效;弱酸性單純泉，治療風濕症及皮膚病……這些都是廣大群眾喜愛泡溫泉的原因。

泡溫泉已經發展成為了一種養生療法，想要達到療效，關鍵還是在於長期堅持。偶爾的一次泡溫泉只能緩解身體疲勞、放鬆肌肉，並不能達到治療的目的。

泡溫泉非人人適用

泡溫泉對人的好處很多，但也並不是人人都適合泡溫泉的。專家說道，1)對於有高血壓、心臟病的患者，應該少泡溫泉，每次泡溫泉的時候不超過20分鐘，而且，患者還需要每天規則服用藥物。否則容易導致血管擴張、血壓升高等癥狀。2)對於身體有傷口的人而言，泡溫泉可能會導致傷口惡化，出現發炎潰爛等情況。3)皮膚過於乾燥、濕疹、皮膚炎的人群，不適宜過多、過久泡溫泉，並且溫泉水的溫度不能過燙，否則會加重乾燥的癥狀，令皮膚瘙癢更加嚴重，引起皮膚乾燥、瘙癢症。

如何正確泡溫泉?

泡溫泉前，適當吃點東西補充能量。泡溫泉時，先從水溫適宜的地方開始泡起，慢慢地等身體適應了，再去水溫高的地方，每個地方浸泡的時間以10分鐘為宜，適當應該離開水面休息一番，以保證呼吸順暢和心腦血管的恢復。也可以冷熱溫泉交替浸泡。在泡溫泉時，氣息應該平靜，放鬆肌肉，可以合上雙眼，進入冥想狀態，能最大程度地放鬆身心，緩解肌肉疲勞。

溫泉之旅結束後，可稍作歇息，不要馬上到戶外運動或長途跋涉。適當喝點水，及時補充泡溫泉時身體缺失的水分。

皮膚較乾燥的人群可以在泡溫泉之前塗點潤膚油，待皮膚充分吸收以後，再下去泡。經期女性不能泡溫泉。患有身體疾病、身體虛弱的人最好結伴泡溫泉。