寶寶多大能吃蝦？蝦仁粥的營養價值及食用禁忌

家裡的寶寶已經好幾個月大了，該給寶寶做些什麼吃好呢？一般從寶寶5~6個月開始可以喂一些流質食物；在寶寶9個月大的時候，還可以喂寶寶吃適量的海鮮。寶寶蝦仁粥就是非常適合寶寶食用的海鮮輔食。

為了讓寶寶吃得營養更均衡，可以搭配上蔬菜和豆腐一同烹煮。做法也簡單，下面豌豆麻麻就教大家如何做一碗營養豐富的寶寶蝦仁粥~

寶寶蝦仁豆腐豌豆泥粥

蝦仁是蛋白質含量很高的食物，還含有鈣、磷元素，有助於寶寶的生長發育；豆腐含有人體所需的八種氨基酸，很容易被人體吸收；豌豆所含的多種維生素和脂肪，可以均衡寶寶蝦仁粥的營養，豐富口感，還具有搭配調色的作用。

主料：蝦仁、鮮豌豆、嫩豆腐、大米

適合：9個月以上

做法：

1、大米提前用清水浸泡1小時，鍋內放適量水燒開，將大米洗凈下鍋；

2、另起鍋將將豌豆煮熟，去皮，壓成豌豆泥備用；

3、蝦仁用開水焯熟，剁碎，方便寶寶食用、下咽；

4、將嫩豆腐清洗乾淨，切碎，備用；

5、大米粥煮至半熟時，將蝦仁和豆腐倒入粥中，大火煮開然後轉小火熬20分鐘；

6、再把豌豆泥加入，攪勻再煮10分鐘即可。

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

Tips：

最好選用新鮮蝦仁，如果買不到新鮮的蝦仁，也可以買速凍的包裝好的蝦仁。

寶寶蝦仁粥的食用禁忌：

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1

對蝦過敏的寶寶不能吃蝦仁粥

對於蝦仁過敏的寶寶，吃蝦仁會引發紅疹、腹瀉、嘔吐，寶寶幼小的身體是經受不住這些折騰的。所以不知道寶寶是否對蝦仁過敏之前，不可大量餵食，要一點點試，看寶寶會不會對蝦仁過敏。

2

不能和柿子、石榴、山楂、葡萄一同食用

含有鈣元素的蝦，與含有鞣酸的水果一起吃，鈣離子和鞣酸會結合成不能被消化的化合物，引起寶寶腹瀉、嘔吐等狀況。

豌豆麻麻後話

喂寶寶喝粥可以增強寶寶的消化系統。白粥味寡淡，寶寶不一定喜歡吃。加入大蝦仁的寶寶蝦仁粥，營養價值不僅高於白粥，而且味道鮮甜，搭配新鮮的豌豆和滑嫩的豆腐，營養價值更豐富，而且真是好吃得不要不要的呢！

輔食添加步驟

4個月齡：母乳不足者，可適量增加奶粉，後期可添加米粉或米糊。另外可以給寶寶添加新鮮的果汁或菜水，從一匙開始逐漸到十餘匙，可以補充維生素和其他營養成分。

5個月齡：4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應添加富含鐵的食物，也可以補充含鐵奶粉。另外可給少量的蘋果泥、菜泥。

6個月齡：此時嬰兒開始萌牙，可適量的添加魚泥、爛面片、肉鬆等。可給些爛稀粥，在吃奶前試吃少量。

7-9個月齡：添加蛋黃、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3頓；適量的麵包、蛋糕等。

10-12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮爛的雞、魚、肝；每日兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量隨之減少。

註：一歲前的寶寶不可添加蛋清、食鹽、糖、蜂蜜。儘可能保持食物的原味；

對於不愛喝水的小寶寶，家長可將水果切片泡在水裡，讓水有個味兒後餵給孩子，切忌懶省事兒，在水裡加糖或是其他固體飲料。