母乳解凍，一定不能這樣做

重點是，慢慢來~

提問者

丁媽，我奶量挺大的，有時寶寶喝不完就擠出來凍冰箱了。從冰箱拿出來的凍奶，可以用微波爐叮一下給寶寶喝嗎？

丁 媽

啊呀，用微波爐就錯啦，這個懶可不能偷。

如果用微波爐加熱，很有可能就「叮」過了：有時候奶瓶摸起來不燙，中間的奶可能很燙，燙到寶寶可不好。

丁媽的體會，解凍母乳呢，重要的是「慢工出細活」：

放在冷凍室的母乳，可以提前一晚，放到冷藏室先解凍；然後再從冷藏室取出來，連包裝浸在裝了溫水的大碗里，或者放在流動的溫水裡，等母乳慢慢回溫。

當然，如果特別著急，也可以直接將凍奶放在水裡面解凍，注意慢慢提高水的溫度，別心急把母乳浸到滾燙的水裡：加熱過度的話，母乳裡面的營養物質遭到破壞的風險也較大。

冷藏的母乳，就是用溫水來給奶回溫了。一般母乳回溫到 25 ℃ 左右的室溫（ 別和丁媽抬杠南方冬天的室溫，哼），就可以給寶寶餵奶了。

對於怕麻煩的媽媽（丁媽就是這麼懂你~），也可以買個溫奶器，一步搞定。

最後丁媽要提醒一下，不管用的什麼方法解凍、回溫的母乳，餵給寶寶之前一定要試一下溫度：滴一兩滴奶在自己手腕的內側，如果覺得不燙，才能給寶寶喝。