如果這個部位疼痛，是在提醒你 ：你有心臟驟停的風險!

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最近看了一篇報道：在美國，每年因為心臟驟停而死亡的病例多達35萬例。很多人認為心臟驟停都是突然的、不可預測的。

事實上，大量的研究發現，心臟驟停是有可能出現警告徵兆的，只是很多人都不知道。

科學家研究發現，左臂疼痛可能是心臟驟停或其他心臟問題的徵兆。

什麼是心臟驟停？

心臟問題是健康的頭號殺手，心臟驟停是指心臟突然停止，血液無法流到大腦和其他器官，如果沒有得到及時有效的治療，往往會導致患者的死亡。相反，如果這些患者及時察覺出心臟驟停的徵兆，在發病前撥打急救電話求助，他們就有可能活下來。

心臟驟停為何會導致左臂疼痛？

左臂疼痛是心臟病發作或心臟驟停最顯著的癥狀之一。我們都知道疼痛是由於神經受到刺激傳到大腦皮層後人體就有了相應的感覺。心臟病發作引起的疼痛可能由中樞神經系統傳遞到左側的神經造成的。

注意左手臂疼痛

如果你發現自己的左手臂沒有緣由的突發疼痛，並伴有胸痛癥狀，你可能需要立即就醫。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，儘管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。除了左手臂疼痛之外，心臟驟停時，身體其他部位也可能會出現疼痛。胃部、下巴、肩膀或頸部的疼痛可能是心臟問題的信號。

如果你的胳膊不時疼痛，而且持續一段日子，可別以為是勞累所致，這很可能是心臟驟停或者心臟病發作的徵兆。心臟病發作是非常嚴重的甚至會危及生命，如果你有心臟病家族病史，一定要認真對待左臂疼痛。當發生胳膊疼的癥狀時，在排除了其他病因後，建議到心血管內科進一步檢查。

心臟疾病預防，科學飲食是關鍵

對於心臟病的預防，在飲食方面講究五個字「粗、雜、素、淡、鮮」，具體來說就是，多吃粗糧，注意飲食的多樣性，清淡、少鹽、新鮮。

心臟疾病患者需要注意的禁忌

宜

1．少油、少鹽、少糖的飲食原則。

2．多吃高纖維的蔬菜水果、多選擇全穀類食物、或未加工的豆類，如芥藍菜、空心菜、地瓜、芋頭、竹筍、蘆筍、蒟蒻、糙米、燕麥、全麥麵包、黃豆、紅豆、綠豆…等。

3．多攝取維生素E，可以強化心肌，防止血凝塊的形成，減少膽固醇，如小麥胚芽、芝麻、橄欖油…等。

4．適度的運動，以解除壓力。

5．宜少量多餐。

6．多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪與不良膽固醇，防範因血凝塊而引起的中風。

忌

1．忌吃高糖食物，以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加，引發血脂升高，對心臟不利。

2．忌吃太咸。

3．忌煙，因尼古丁會刺激腎上腺素，加快心跳，血管收縮，血壓升高，而誘發心臟病。

4．忌濃茶、咖啡。

5．忌高油脂食物，如：肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油…等。

6．忌吃膽固醇含量高的食物，包括：動物內臟（腦、肝…等）、蛋黃、貝殼類及魚卵…等。

7．忌暴飲暴食，過胖會誘發冠心病。

8．忌劇烈與刺激的運動，如高空彈跳、雲霄飛車、鬼屋、海盜船…等。

9．忌發怒，情緒失控，會使交感神經興奮，血壓升高而引發心肌梗塞。

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