肌肉發燒友瘋狂減脂，體脂率幾乎為0，肌肉就像風乾的臘肉

健身界有一項很重要的指標，叫做體脂率。體脂率越低說明皮下脂肪越少，越容易顯現出肌肉輪廓。一般人的體脂率在10%以上，專業健身選手的體脂率都在5%以下，參加比賽那幾天還得突擊一下，減到3%以下，這樣全身的肌肉就像只包了一層保鮮膜，用來隔絕空氣的。

但世界之大，總有人追求極致的體脂率，他們的體脂率常年保持在4%以下，肌肉完全顯露，就像風乾的臘肉一樣，非常恐怖。

這一位是歐洲的健美冠軍，通過使用藥物使體脂率保持在4%以下，結果死了。

背部的肌肉像蝴蝶翅膀，我稱之為「蝴蝶背」。

這八塊腹肌如果不提醒，我以為是幾塊黃泥土。

這小腿，我差點以為是鴕鳥的腿，這個肌肉有點恐怖了。

背部所有肌肉都顯性了出來，異常恐怖。

其實體脂率保持在12%左右才是最健康的水平，像他們這樣天賦異稟不是常人能做到的。我們不要學。

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