得了頸椎病，枕空酒瓶真的能好？不是所有都適合，有一種會更嚴重

有網帖流傳，稱枕啤酒瓶睡覺能夠治療頸椎病，長期堅持，定然有效。這種做法是否有可實施性？在臨床中我們也經常遇病人提出類似的問題。

枕空酒瓶到底好不好呢？

王先生是一位長期伏案工作者，長期的工作姿勢使得他得了頸椎病。在我院診治的過程中，我的同事叮囑王先生，平時要多仰頭，伏案工作時間不要超過1個小時，晚上睡覺可以枕空酒瓶或者圓形頸椎枕。旁邊的李大媽聽到了也回家效仿。一個療程不到，王先生的癥狀緩解了很多，但李大媽缺越來越不適，甚至落枕了。

用不對方法，容易落枕

這枕空酒瓶到底好不好呢？

其實枕空酒瓶並不能治療頸椎病，更不能替代治療。

枕空酒瓶的目的在於恢復頸椎生理曲度，並不是治療頸椎病。要想枕空酒瓶或者圓形頸椎枕，這是需要符合幾個條件的：

好好聽聽有哪些條件

第一，頸項部的不適，主要是由於頸椎生理曲度變直引起的。並且沒有較為嚴重的頸椎生理結構改變。正常情況下，頸椎有一個前凸的弧度，被稱為生理性前凸。人們在清醒的情況下，無論是工作還是學習，無論站立、走路還是坐位姿勢，都以保持這種自然姿勢為最舒服。長時間過度低頭，頸後部會感到疲勞。

頸椎生理曲度變直、反弓

頸椎生理曲度的幾種表現

第二，炎症水腫期是絕對不能枕空酒瓶的。空酒瓶較為堅硬，對項韌帶等都是一個不良刺激，容易加重局部水腫。即便有毛巾纏裹，在頸椎沒有得到很好放鬆前提下，突然改變頸椎曲度，一樣會加重癥狀。

急性期不能貿然枕空酒瓶

第三，酒瓶的直徑，需要和人體頸椎生理曲度協調。酒瓶的直徑以在睡眠中使頸椎保持正常的生理性前凸最為恰當。這樣可使頸部的肌肉、椎間盤、韌帶等均處於自然放鬆的休息狀態。

頸椎曲度和空酒瓶或者枕頭的高度

然而對於急性期的患者，由於頸項部軟組織水腫炎症，空酒瓶使用不當會加重癥狀。同時，對於脊髓型頸椎病的患者，更不能隨意使用這個方法。還可能因為過度限制頸椎的體位而導致頸部肌肉痙攣，加重病情。

所以，相對於空酒瓶，選擇合適的枕頭更適合我們。一般來說，單人枕頭的長度以超過自己的雙肩寬度15厘米為宜。對於習慣仰卧的人來說，其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高(握拳虎口向上的高度為拳高標準)相等為宜；而習慣側睡的人，其枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。