頸椎有這幾點的話如果不注意，後果真的很嚴重！

在世界衛生組織(WHO)公布的——《全球十大頑症》中頸椎病排序第二，僅次於心腦血管疾病。在全球60多億人口中，頸椎的患病人群高達9億。目前我國報道該病的發病率為17.3%，全國有2億多患者，每年用於頸椎病治療的費用高達5億多元人民幣。

大都數人上班時間對著電腦工作，下班時間低頭拿著手機玩遊戲，午休時間趴著桌子睡覺，您是不是經常會有頸肩酸痛、手指麻木等癥狀，如果有，那我要悲催的告訴你，你可能已經不幸地成為兩億分之一了……

專家介紹說，頸椎病是一種很常見的退行性疾病,它是頸椎間盤退行性改變及繼發椎間關節退行性改變所致脊髓、神經、血管損害而變現的相應癥狀和體征。好發於醫生教師、白領和電腦從業人員、手機愛好者、麻將愛好者，常有頸部、肩部酸痛不適，手指麻木等癥狀，對日常生活及工作都有很大影響，而且發病越來越年輕化。

頸椎測試：

來看看你有多少相似的地方，在第幾級?

一級：脖子酸痛、僵硬(建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺)

二級：脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬、面色晦暗

三級：有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

四級：胳膊不得勁，疼痛，麻木

五級：面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符

六級：經常睡覺落枕(落枕是一種輕型頸椎病)

七級：走路發飄，跑偏、寫字不穩

八級：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺

九級：小便、大便、性功能出現難言之隱

十級：下不了床

頸椎病的類型及危害

神經根型頸椎病：好發年齡40-50歲，癥狀以頸部疼痛為主，多先有頸肩痛，上肢放射痛，皮膚麻木或者皮膚觸痛等，嚴重者可出現肌肉無力，肌肉萎縮。

脊髓型頸椎病：多數上肢先出現癥狀，指尖麻木，手笨拙感，隨後出現行走不穩，甚至大小便失禁。

椎動脈型頸椎病：偏頭痛， 耳鳴、聽力減退及耳聾等癥狀。眩暈，記憶力減退。視力減退、視物模糊、復視、幻視及短暫的失明等。多伴有近事健忘、失眠及多夢現象。發音不清、嘶啞及口唇麻木感等，嚴重者可出現發音困難，甚至影響吞咽。甚至突然摔倒。

交感神經型頸椎病：頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經癥狀。

你的行為，造就了頸椎病

1.頻繁翻身致落枕

夏天睡覺時，人體由於局部溫度過高，翻身次數會增多。但頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導致落枕。睡覺的枕頭不能太高，也不能太低，高度一般為肩寬的長度，軟硬度以舒適為主。

溫馨提醒：夜晚使用電扇或空調時，應將室溫調整到適宜溫度。通常來說，夜晚室溫25℃～27℃即可。

2.姿勢不對引疼痛

天氣一熱，午後更容易困頓不堪。很多辦公族習慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發酸、發脹，甚至疼痛。這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處於一種牽拉狀態。

溫馨提醒：

第一，不提倡向前趴著睡，可採取向後仰躺的姿勢稍事休息。

第二，一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部後面墊一件卷裹好的衣服或帶上U型頸舒枕等。

第三，休息過後，可以站起來做做擴胸和後仰動作，有利於頸椎椎動脈血液循環功能的恢復。

3.熬夜增多累頸椎

夏季白天長晚上短，不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導致睡眠時間大大減少。白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。

溫馨提醒：夏季一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。

4.宅在家裡脖子僵

炎熱的高溫環境消減了很多人外出的意願，更多的人喜歡宅在有空調的屋裡。這通常會導致看電視、玩電腦的時間進一步增加。長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習慣，都會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。

溫馨提醒：即便坐著，也不要總保持一種坐姿，經常變換一下，並盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時，還可以適當向後仰一仰，對整個脊柱能起到一種保護作用。

5.頻吹空調脖子涼

在空調房待久了，容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。頸部肌肉痙攣不但會造成肌肉和韌帶勞損，頸椎的生理活動度也會發生改變，誘發或加重頸椎病。

溫馨提醒：頸肩部盡量不要對著空調或風扇吹，如果需要長時間待在空調房工作，最好穿件外套，也可以戴條紗巾，以免頸部受涼。

6.冷水沖涼易犯病

白天熱到汗流浹背，回家後常想痛痛快快洗個冷水澡。不過，寒涼很可能誘發頸椎病，導致第二天出現頭不能動、手腳麻木的現象。

溫馨提醒：頸椎病患者要避免洗冷水澡，溫水沖澡更能幫助恢復精力。

從中醫角度看，頸椎也是人體十分關鍵的部位之一。頸椎位於人體督脈的位置。督脈又稱陽脈之海，是奇經八脈之一，它起自會陰部，循背部脊柱正中線 向上，經過後頸部，越過頭頂部，止於顏面部。它在循行過程中與脊髓、腦和諸陽經相連，是陽經經脈的總綱。頸椎不好，脈絡就可能出問題。

7.亂捏亂揉加重病情

生活中人們如果感到頸椎不舒服，一般會讓家人幫忙「捶捶後背，揉揉肩」。一些較為嚴重的患者可能會找人按摩、推拿。但專家提醒，頸椎病類型不一樣，治療方法也各不相同。隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對頸椎造成更大傷害，嚴重者甚至會導致癱瘓。

出現頸椎病癥狀後，應先到醫院檢查、確診，然後再根據醫生建議合理治療。

頸椎病如何進行正規的治療，可以選擇中醫貼敷療法進行治療。

平時多注意自己的頸椎，頸椎對健康至關重要!無論是年輕人還是老年人，都要在平時的生活中多加註意!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！