三種壯陽肉，三種簡單的做法，今晚你就能搖壞家裡的床

民間有句俗話叫「葯補不如食補」，是葯三分毒，一般來說沒有人原因無端端吃藥，除非是有疾病沒辦法才會。而對於體虛、腎虛等癥狀的時候，食補的方法無疑比葯補更受歡迎。

很多原因會引起腎虛的出現，通過食物所含的營養調理身體，可以達到很好的補足效果，並且療效鞏固不易複發。下面給大家帶來三種出名的壯陽肉，以及對應的簡單有效的做法，補腎就靠它們了。

1、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。有補中益氣、養腎生精功效。

泥鰍對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

泥鰍蝦肉湯的做法對腎虛患者效果最佳：

活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。可以補腎益精。

2、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補。

韭菜炒蝦仁

先將蝦仁處理乾淨，去掉背上的黑線後洗凈，用料酒、少量的鹽，先腌10分鐘，韭菜洗凈切段。大火爆炒蝦仁再放入韭菜一起快炒，加入調料即可。

3、鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

推薦用燉白鴿的方法：

白鴿1隻，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。此方可以補腎益精。

三種不算很貴的壯陽肉，三種很簡單的做法，一周吃一輪，口味不同但效果相似，讓你的腎越來越年輕。