吃了這三種「壯陽肉」，真心希望你家裡床板床腿是鋼的

很多男人都是無肉不歡的，吃太多的肉容易導致肥胖問題的發生，還有就是高血壓高血脂問題的出現，所以對於喜歡吃肉的朋友，吃什麼肉尤為關鍵。

如果既能滿足我們吃肉的慾望，又可以在吃肉的同時還能起到滋補身體，甚至是壯陽補腎的效果，相信一定會受到很多人的喜歡。下面的這三種「壯陽肉」就是其中的典型代表，吃完男人精神百倍。

1、鵪鶉

俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。

鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

2、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

3、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素 B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素 A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。