從「臉色」看健康！這不是謠言……

近日，有一項調查顯示人體健康與否可以通過外在觀察出來，而臉色是身體疾病的外在表現！

人的臉色與身體的五臟健康息息相關，「臉色「好壞可透露人體健康的蛛絲馬跡，尤其是職場達人們工作忙、壓力大，更要經常觀察自身臉色變化，臉色是身體健康的晴雨表，觀臉色掌握五臟六腑的健康狀況，那什麼樣的臉色最健康？不同臉色分別暗示了哪些疾病？怎樣調理才能有好臉色？

中醫講究望聞問切，觀面色是望診中很重要的一部分。說起健康的臉色，人們總會想到「白裡透紅」這個詞，可亞洲人都是黃皮膚，健康的臉色到底是什麼樣的呢？

首都醫科大學博士生導師、主任醫師，國際生物醫學特徵辨識學會副主席，被稱為「中國色診第一人」的王鴻謨教授告訴記者，每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何，10%是天生的，剩下90%屬於人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨，從外表看起來就只有五十幾歲。

從臉色看健康

臉上有五種病色需警惕！

人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。

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1

白：蒼白、煞白、慘白

這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。

血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。

2

黃：蠟黃、憔黃

中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。

3

紅：通紅、潮紅

健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。

如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。

4

黑：枯萎、憔悴

發黑的面色會讓人覺得「形容枯萎」，看起來像老了好幾歲。臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑。

中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。

5

青：鐵青

青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特徵很明顯，比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為受寒，我們有時說「凍得發青」，就是因為氣滯影響了氣血的運行。

五臟疾病的外在表現

1

肝臟病色看鼻樑

鼻樑骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

2

膽色、胰色看鼻樑兩旁

肝色的右邊是膽色，這裡淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發紅通常有發熱、噁心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這裡氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現為厭食、反酸。

3

腎臟病色看兩頰

這裡不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色出現在腎色部，是健康的表現，反而是出現胭脂般嬌艷的紅色，說明已經病重。

4

脾臟病色看鼻頭

如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。

5

胃色看鼻翼

此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的徵兆，多半會厭食、飯後腹脹。顏色淡紅乾燥是胃部津液不足，通常會口乾唇裂、大便乾燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現口臭和牙齦腫痛。

6

肺臟病色看兩眉間

這個區域叫印堂，最好是白裡透紅，最忌諱發黑，代表有不可治癒的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發白是血虛或氣虛；發青是血瘀。

7

心臟病色看兩眼間

過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。

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8

子宮、前列腺色看人中

此處變白，是血虛、氣虛；變黃是脾虛；變紅是有熱證，女性多有宮頸糜爛，男性則是前列腺炎；變青或黑是寒證，會有劇痛和癌症。

食五種水果緩解燃眉之急

獼猴桃：寒能解熱，可泄肝臟之熱、解毒護肝。

番茄：利膽疏肝、預防心血管疾病、可緩解便秘，提高免疫力。

小米淮山粥：治反胃熱痢、補胃脾虛弱、清熱解渴、健胃祛濕、和胃安眠。

枸杞子：補腎養肝、預防腎虛、陰虛者、勞乏內熱、消渴、腰疼膝通。

花生：預防心臟病、降低膽固醇、軟化血管，防病健身。

酵素與臉色背後的健康

酵素也稱酶，是生命的原動力，是身體的清道夫。是目前清理腸皺褶、血液、淋巴、內臟毒素的一種健康排毒法。

酵素是人體內不可缺少的一部分，如果（酵素）酶量不夠，活性不夠，食物無法被分解，人體不但無法吸收到所需養分，反而因食物消化不完全，產生中間代謝產物，形成大量體內毒素。可見，酵素對現代人的健康有著多麼重要的影響。

氣色不好、面色暗黃……其實這些是因為體內的毒素沉積，尤其是五臟內的毒素，長期積壓身體就會出現各式各樣的問題，雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的現象代表毒素藏在哪裡，而需要通過酵素將這些毒素一一排出，以免釀成不必要的後果。

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