節後如何給你的肝排排毒

春節期間大家吃了那麼多油膩食物又喝了那麼多酒，肝臟一定累積了不少負擔了吧。今天是大年初六，明天就是工作日了，如何快速給傷痕纍纍的肝臟排排毒呢，今天小編來教大家幾個小妙招。

1.多喝水。喝水雖然是個老生常談的方法，但也是最管用的方法。水可以稀釋肝臟內的毒素，可以加速新陳代謝，加速體內廢物的排出。因此，多喝水對於肝臟排毒很重要。

2.多運動。運動好處多多，可以提高臟器的功能，可以消耗掉體內多餘的能量，可以增強機體的免疫力。特別是春節期間很多人選擇在家宅著，缺乏運動。趁著天氣不錯的時候，走出家門去鍛煉吧。

3.保持好心情。長壽的人都是開朗豁達的人，憂思比較多的人往往肝氣不順，容易導致其他疾病。所以保持一個良好的心情是很重要的，生氣不要超過3分鐘，盡量保持心平氣和吧。

4.注意飲食。飲食上要葷素搭配，多吃一些對肝臟有益的食物，不要食用不潔飲食。

希望大家都能給辛苦了一個春節的肝臟排排毒，以健康的身體迎接未來的工作和生活。