過年大吃大喝，堵住血管該如何大清理？

戀戀不捨的從家裡回到工作崗位上，但是人是回來了，但是你的身體卻沒有完全適應這種狀態。因為過年期間，難免會多吃一些高脂高熱的食物，導致身體營養過剩。不僅腰間上有脂肪沉積形成的肥膘外，還有一部分會留在在血管中，假如沒有及時清理，很可能會導致血液黏稠度增、高血管堵塞等危害，趕緊給血管做一次「大清理」！

年後適當多吃以下幾種食物，就可以輕鬆給血管「減負」哦。

1、玉米——軟化血管

玉米可以調中和胃、健脾利濕。玉米含有大量的亞油酸，有助於膽固醇和脂肪的正常代謝。新鮮的玉米中還含有一種物質——纖維素，它能夠降低膽固醇的濃度，軟化血管，能夠很好的預防心血管疾病。

2、蘿蔔——排毒

蘿蔔可以排毒養血，尤其是胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，能夠中和血管中的毒素。另外，胡蘿蔔中的果膠跟維生素A都可以加速血液中汞離子的排出。

3、海帶——防止血栓

海帶是一種非常常見的海產品，它含有很多鹼性成分，能夠平衡體內酸鹼度。海帶中還含有澱粉硫酸脂和昆布素，它們能夠降低血脂，導致血中膽固醇含量下降。另外，海帶還有抑制動脈粥樣硬化、防止血栓的作用。

4、洋蔥——舒張血管

洋蔥對心血管疾病有很好的療效。第一，洋蔥中含有一種物質——前列腺素A，它可以降低血壓，長期吃洋蔥能夠減少血管脆性。第二，洋蔥中所含的類黃酮物質能夠降低血小板的黏性，同時也能減少血管拴塞的發生。

5、花生——清理血管壁

花生含有白藜蘆醇，這是一種活性很強的物質，能夠起到稀釋血液和抗氧化的功效，還可以降低血小板聚集。