為什麼你沒有堅持運動，或者只是沒有「遇到」

身體是上帝賜給你的一顆鑽石，只有經過殘酷的雕琢才會變得璀璨。運動帶來一種莫名快感，沒什麼比雕塑自己的身材更有成就感了。想要愛上健身，下面這四點你都要Get！

1.一個合適的夥伴，或許是一位男神，或女神！

有一個朋友一起健身，能幫助你更有效地執行健身計劃，但並不是任何人都能做到這一點。

想要找到一個能幫助你健身的小夥伴，TA一定要有著更高的健身自覺性，這樣兩人才能互相支持、互相鼓勵。

2.找到自己適合又喜歡的運動

有研究表明，人的身體會在幾周之後適應某種運動形式。這段時間就是「運動周期」，過了這段時期，很難再收穫明顯的效果，除非你做出改動。

所以健身時不用一直枯燥地練習一個動作，可以不停變換去嘗試自己喜歡的運動。當你找到適合的一套運動，並練出效果時，就會慢慢愛上並形成習慣。

你要嘗試，嘗試過後你才知道是否會喜歡，當然這又讓我們回到了第一點上，合適的人！

3.漂亮的運動裝備

穿什麼去健身已經成為很多資深健身者的頭等大事。好的健身裝備不僅能夠在運動中保護你，排汗透氣，還能在一定程度上修飾身材，即使不運動，穿上它們也能讓你顯得青春自信。

氣質小花旦李沁就曾穿著一件運動風衣，亮相今年的紐約時裝周。可見一件時髦的運動裝備魅力有多大了。

能被穿去時裝周的運動裝自然不是普通的品牌，原來它是韓國三星旗下著名時尚運動品牌，代言人還是男神收割機的朴信惠。天氣漸冷，厚重的衣服特別容易阻礙我們健身的步伐，不過RAPIDO的這款羽絨服輕盈修身，又酷炫時尚，穿著去上班不為過，下班後去健身房脫下就能開練，方便又時髦，健身更有積極性！

4.專業的運動教練

對於健身房裡面不會鍛煉的人群，健身確實是把雙刃劍，會鍛煉就可以帶給你健康和身材，不會鍛煉就有可能受傷。

因此對於不專業的和不會鍛煉的朋友，請一個私人健身教練還是有必要的，畢竟有專業的健身教練給指導，先不管訓練有沒有效果，至少你不會受傷，安全鍛煉就肯定有效果的。

好玩、實用、震撼盡在進擊的跑者

（長按識別關注）