黑芝麻這樣吃竟能烏髮養顏 補腎壯陽

黑芝麻紅薯湯，常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。

所需食材：紅薯(1個)，洋蔥(1/4個)，牛奶(100毫升)，黃油(半匙)，水(400毫升)，鹽 胡椒 黑芝麻少許

製作方法：1.先將紅薯削皮切成3厘米的長條洗凈。2.洋蔥薄皮，切成薄片。3.然後將黃油加入鍋里中溫熱，直到黃油融化。4.加入洋蔥炒軟後，放入紅薯。5.將炒好的紅薯與洋蔥倒入水在鍋中，用微弱的中火煮。6.加入牛奶、胡椒、鹽等調味料。7.最後倒入器皿中，撒上黑芝麻，就大功告成了。