當前位置:
首頁 > 中醫 > 這些養胃食物讓你腸胃棒棒噠!

這些養胃食物讓你腸胃棒棒噠!

這些養胃食物讓你腸胃棒棒噠!



茯苓

味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅,還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用,或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。


1、降脂減肥


茯苓能夠健運脾胃,祛濕消痰,從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以,肥胖者經常飲用茯苓茶,可以降脂減肥瘦身,使形體日趨健美。


2、養血生髮

茯苓健脾,脾胃是氣血生化之源。食用時,可將茯苓10克、大棗5枚放在杯中,沏入沸水,沖泡代茶,可有效防脫髮、促生髮,還能抑制頭皮發癢、減少頭皮屑。


3、悅顏美容


茯苓味甘入脾,又歸陽明及心腎兩經,所以經常服用茯苓,不但可以補益心腎,而且還能鼓舞陽明經氣,從而使氣血化源充足,榮養全身及面部肌肉皮膚,以達悅色之目的。


蓮子


性平,味甘甜,《本草綱目》記載有補脾胃之氣,可以起到止瀉的作用,另外還有養心安神的功效。

1、美容祛斑


蓮子在降火的同時能淡化我們皮膚的黑色素,對於雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗銀耳蓮子羹,斑點就會明顯消失!城市空氣污染,皮膚一不小心整臉都長斑,每次出門都得打很厚厚的粉底。蓮子,你值得擁有!


2、安神降血壓


蓮子入心經,對於失眠,多夢,焦躁等癥狀,用蓮子煮水飲用就可改善哦。


3、降火祛痘

蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,一般用蓮子芯泡茶、味道不怎麼好,但瀉火功效很好,有痘痘的小主可以試試,祛痘效果很好。


芡實


又名雞頭米,性平,味道甜澀,是補脾胃最好的食物之一,同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似,只不過它的收斂作用比蓮子強。


如果脾胃虛弱拉肚子,芡實還有助止瀉。芡實較難煮,煮粥前記得提前浸泡哦!

1、補中益氣


芡實為滋養強壯性食物,和蓮子有些相似,但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強,適用於慢性泄瀉和小便頻數,夢遺滑精,婦女帶多腰酸等。


2、健體抗衰


芡實具有很好的健脾補腎抗衰老作用。如芡實粥(芡實30克,粳米50克,煮粥)早晚服食。食補調養效果非常好!


3、美白養顏


龍眼肉8克,蓮子30克,芡實30 克,薏米50克,加水500毫升,微火煮1小時,用少許蜂蜜調味,1次服完,並將蓮子與湯同飲。可用於女性美白養顏,補血潤膚。


山藥


中醫認為,山藥性平、味甘,歸肺、脾、胃、腎經。歷代古書對山藥的平補作用均有記載,《本草綱目》中提到,山藥益腎氣、健脾胃。據記載,慈禧為健脾胃而最愛吃的「八珍糕」,主要材料就是山藥!


1、治療鼻炎


將山藥洗凈、去皮、切片,和黃酒倒入鍋中煮沸;山藥熟後取出,在酒汁中加入蜂蜜,煮沸即可。這份獨特的山藥酒汁,主治虛勞咳嗽、痰濕咳嗽或泄瀉、小便頻數等病症,健脾益氣,抗衰益壽。


2、預防心血管疾病


《神農本草經》記載山藥有非常好的健脾,和胃氣的功效,脾胃健康,則身體津液充足,津液對於人體心腦血管的濡養非常好,可以有效預防和治療很多心腦血管疾病。


3、潤腸通便


山藥味甘,為中醫「上品」之葯,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用。


山藥搭配核桃食用,具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。核桃用於腸燥便秘。本品苦泄散瘀,入肝經血分,有較強的活血調經、祛瘀生新之功,適於血分瘀滯較重者。



中醫認為,生薑汁味辛、性溫,入肺、胃、脾經。《食療本草》說它「止逆,散煩悶,開胃氣」。


《本草拾遺》記載生薑「去冷除痰,開胃」。生薑在中藥中常用以治療噁心、嘔吐,對胃病患者很有幫助。


1、治療凍瘡


生薑火上烤熱,切片擦塗患處,可消腫止癢;用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚,連搽數天,可防止凍瘡再生;若凍瘡已生,可用鮮薑汁加熱熬成糊狀,待涼後塗凍瘡患處,每日兩次,連塗三天,就會見效。


2、咽喉腫痛


在熱姜水中加入少許的食鹽,當茶飲用。或用熱姜水代茶漱口,每日早、晚各 1次。如果喉嚨痛癢,可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用,每日2至3次,一般9次左右便可化解炎症、消除痛癢。


3、祛除狐臭


腋下汗多,體味重,狐臭用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁,取一份用紗布包好放在水裡一起燒開,再加一勺鹽敷腋窩能有效殺菌和凈化體味。


4、快速治療感冒、補胃氣!


糯米20g、生薑7片、蔥白15g,醋一勺。糯米、生薑放入砂鍋內,加水煮沸兩次。加入蔥白和糯米,大火煮開,轉中小火繼續熬煮45分鐘。將醋加入,攪勻,趁熱食用!


蔥白、生薑可起到溫通的作用,幫助解表發汗,適合風寒受涼的小主感冒食用!雖然立春了,但是溫度還是比較低說的,別急著脫衣服,不要感冒了哦!

您的贊是小編持續努力的最大動力,動動手指贊一下吧!


本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 腸胃 的精彩文章:

春天到了,如何喝茶調理腸胃?
7種食物清腸胃,趕緊給你的腸子洗洗澡吧!
短視頻:過完肥年鬧元宵!來點素菜清清腸胃
節後腸胃調整大作戰
男人腸胃不好吸收怎麼調理

TAG:腸胃 |

您可能感興趣

脾胃不好要多吃這些食物,讓你胃口棒棒,丟掉藥罐子
胃痛胃脹胃酸?吃什麼對胃好,每天吃點「它」,讓你身體棒棒的
酸奶這樣喝,比燕窩還養人!美容保健棒棒的!
5種常見的護膚護顏食物 晚上進食讓你肌膚棒棒噠
陳皮的多樣吃法,去火助消化胃口棒棒噠!
說幾款好用又便宜的小物,滋養保濕你的肌膚效果棒棒噠
你扔掉的塑料袋都是好寶貝,養花棒棒的!
孕媽必吃的7種食物,大人胎兒都身體棒棒噠!
愛吃棒棒糖的女孩,你們喜歡嗎?
男人四十想要精力好,常吃這幾種食材,讓你身體棒棒的
准媽這樣吃,寶寶皮膚棒棒的!
白菜這麼吃 健康瘦身棒棒噠
那些被商家玩壞的棒棒糖,簡直不忍心下嘴,畫面感強到辣眼睛!
想要孩子腸胃消化都棒棒的,媽媽勤快點,這樣做就可以!
酸奶這樣喝,美顏效果棒棒噠!
誰說感冒非要打針吃藥,一顆棒棒糖就夠了
薯媽親測 這些儲奶袋好棒棒
萌妹這麼舔棒棒糖,不太好吧?
學起!簡單又健康的營養食品,讓你身材更加棒棒噠!