男人四十想要精力好，常吃這幾種食材，讓你身體棒棒的

蓮子我們都比較熟悉，不僅可以藥用還可以食用。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。

蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品，對於久病,產後或老年體虛者,更是常用營養佳品。對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

蓮子一般人群均可食用，無副作用適宜體質虛弱,心慌,遺精者，失眠多夢食用;適宜慢性腹瀉，脾氣虛之人食用;適宜癌症及化療後的病人服用。

芡實性能與蓮子相似。收澀性較蓮子強。可單用煮粥或研末、煎湯服。常與蓮子同用

野生芡實

芡實補中益氣，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用於慢性泄瀉和小便頻數，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。

吃紅棗對男人的好處是毋庸置疑的，紅棗補養身體、滋潤氣血、氣虛的男性常吃紅棗，效果是非常明顯的

核桃在國外，人稱「大力士食品」「營養豐富的堅果」「益智果」;在國內享有「萬歲子」「長壽果」「養人之寶」的美稱。

阿克蘇薄皮原味核桃

核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療

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