外國有句俗語叫「每天一蘋果，醫生遠離我」，說的是蘋果對身體有諸多益處，每天一個就能有很好的功效。但在中國，也有句話叫「早上吃蘋果是金，中午是銀蘋果，晚上吃是爛蘋果」。也就是說在一天不同的時段里，吃蘋果的功效也會不一樣，那麼這種說法到底是不是真呢？

早中晚吃蘋果真的不同嗎：

不科學！早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值其實都沒有改變。

之所以會有這種說法，可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡。晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。

吃水果不是看時機，而是要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。

但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖升高，這些是要講究的。

另外吃蘋果要注意：

1.、潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，尤其是在急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，很不利於腸壁潰瘍面的癒合。

2、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使癥狀加重或影響治療結果。

3、蘋果不可與胡蘿蔔同食，易產生誘發甲狀腺腫的物質。

4、蘋果不和牛奶同食，果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱，引起結石。

5、蘋果不可與乾貝同食，能引起腹痛。

往期精彩推薦，點擊閱讀。歡迎轉載評論！

吃一口山楂，卻引發便秘、嘔吐、腹痛，山楂藥用這樣吃

山藥煮粥堪比幾類葯，養胃、治腸炎，還能治腎虛尿頻

它被稱為「夫妻菜」，能催情卻傷男人身子，少吃最好

無白血病病史，孩子卻先天性白血病，兇手竟在家中

這道菜為女性之友，豐胸防乳腺癌、減脂降血糖

<傳播簡單易懂的食療養生法>