脾胃好不好？5個部位就能看出來

脾胃是人體重要的器官之一，人的氣血很大程度上與它是有關聯的，所以脾胃不好的人同時會伴隨著氣色不好、容易生病等表現，那麼具體如何知道自己脾胃好不好呢？別急，以下這幾個部位就能看出來。

眼睛：

眼腫、眼袋大是脾胃虛弱。

早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，有時甚至還有很明顯的眼袋。其實，這不是沒睡好，而是脾虛的表現。中醫認為，脾胃不好、脾胃虛弱容易導致氣血不足，進而影響到肝，所以眼睛容易疲勞、紅腫、眼袋大、看不清東西，這些都是脾胃虛弱的表現。

鼻子：

鼻尖紅是脾胃熱證。

中醫認為，鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側鼻翼主胃。所以，如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發紅，那就是說明脾胃可能有熱證。脾胃有熱證的常見表現是嘔惡厭食、大便溏泄而惡臭、小便短赤、面目或肌膚髮黃、身熱而汗出不解等。這時可以按摩足三里穴調理，每次5分鐘，每天2~3次，可以緩解脾胃熱證帶來的不適。如果同時按摩胃經的內庭穴(在足部的第二趾、第三趾趾縫之間)，效果就更佳了。

口腔：

牙齦腫、口氣臭是胃火。

如果長期熬夜、加班工作、飲食不規律，則容易傷害到脾經和胃經的正常運行，當脾經和胃經走到下牙齦部位的時候就會出現發炎的癥狀，引起牙齦腫痛。另外，口氣是否清新是脾胃健康與否的最直觀信號。對於口氣難聞的人來說，調理胃中火氣是關鍵。平常要少吃羊肉、草魚、紅糖、辣椒、韭菜等溫熱性食物，盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜等寒性或涼性食物。還可以經常食用一些利濕的食物，如薏米、扁豆等。

嘴唇：

臉黃、唇無血色是脾氣不足。

臉色不好是脾胃濕熱的前兆，常見表現是口渴、尿少而黃，最主要的是面目發黃。而脾胃不好的人嘴唇會發白、沒有血色，容易爆皮、裂口子，睡覺時還會流口水，以上都是脾氣不足的表現。這類人可以多吃一些粳米飯。粳米性平味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。」可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。

腹部：

肚子脹多是脾胃不和。

不少人在飯後會出現腹脹的情況，通常還會伴有食慾減退、打嗝、腹瀉，那就是說明脾胃可能不和。為了緩解飯後肚子脹帶來的不適，可以多按摩肚臍周圍，加強胃腸道的蠕動。每晚睡覺前平躺在床上，用手掌順時針按摩肚子30下。