春季養肝很重要 中醫教您春季如何養肝

春天正是肝氣最足、肝火最旺的時候，這個時候的人是最容易發火的，如果再不注意休息的話，那麼就會嚴重影響我們的身體健康，除此之外，肝膽是相呼應的，肝臟的火氣是要藉助膽經的通道才能往外發散。

所以說，很多人在這個季節會莫名其妙的感覺嘴巴又干又苦，口氣嚴重，並且覺得自己肩膀酸痛、偏頭痛、兩肋酸痛、臀部以及大腿外側疼痛等癥狀，這就是提醒我們應該保肝護肝了。

我們只有在春天保護好肝臟，才能保養好我們的身體，肝氣順達，氣血順暢，就可以達到防病養身的目的。

春季如何養肝

1、養肝需要補硒

肝病患者都有一個特徵，就是免疫功能低下，而且最明顯的表現就是身體內的病毒非常難清除，病情很容易反覆發作。

經常補硒，就是給我們的身體補充免疫調節劑，可以有效的刺激體液免疫和細胞免疫系統，免疫系統功能增強，有利於改善肝病患者的多種癥狀。

2、中醫按摩

按揉太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱中間的凹陷處，也就是說在腳部內踝與跟腱之間的凹陷處。

太溪穴是養生要穴，養肝必須要滋陰，按揉太溪穴就可以達到滋陰護肝的效果。

按揉太沖穴

太沖穴位於足背側，第一、二跖骨結合部之間凹陷處，太沖穴是人體足厥陰肝經上面的重要穴道之一，是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，經常按揉和刺激太沖穴，可以很好的調動肝經的元氣，讓肝功能恢復正常。

按揉肝俞穴

肝俞穴位於我們的背部，是肝的背俞穴，也是肝臟的元氣在我們身體背部匯聚而成的「水潭」，肝俞穴是養肝不可缺少的重要養生要穴。

肝俞穴與太沖穴搭配，可以有效的補肝陰，不僅能養肝，而且還能柔肝，它的主要取穴方法就是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋縮旁開1.5寸處取穴。

按揉行間穴

行間穴在我們的大腳趾和二腳趾的縫上，它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果我們的肝火太旺，那麼按揉行間穴是可以瀉肝火的。

行間穴是一個很好的瀉火穴位，春天肝火旺盛，那麼按揉行間穴是一種再好不過的解決方法了。

3、養肝需護目

中醫理論上來講，肝開竅於目，所以說如果我們的肝臟受損了，那麼我們就會感覺到眼睛特別乾澀，而且還會覺得非常睏乏。

春天的太陽溫暖但是不強烈，我們可以放鬆身心，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼臉濾去過於強烈的太陽射線，讓溫熱的眼光透進眼球，同時轉動眼珠，然後順時針方向緩緩的轉動十次，再逆時針方向緩緩的轉動十次，每天持續十五分鐘就可以了。